3.83Kпросмотров
Изменения за 1 месяц.
Рост 161. До начала вес 49-51, через месяц – 46,8
- Объем груди- 86 / 84
- Объём под грудью- 73 / 74
- Объём талии(самое тонкое место)- 67 / 63
- Объём живота(самое широкое место)- 80 / 77
- Объём бёдер(ягодиц, самое широкое место)- 88.5 / 85
- Объём одного бедра(самое широкое место)- 53 / 51
- Объём над коленом- 36 / 34
- Объём колена-35 / 33
- Объём икроножной мышцы-31 / 30
- Объём бицепса в расслабленном состоянии-24 23
- Объём бицепса в напряжённом состоянии-27 / 25
Очень хорошо получается!!! Браво!!! Если бы не родинки, то можно было бы подумать, что два разных человека на фото:)))
Здорово! Молодец!!!! Только меня цифры смущают: при весе 161 было 49-51??? Вы точно не перепутали? Я бы сказала, 59-61 было до и 56,8 стало после. Или рост меньше 161. Хотя это всего лишь цифры, внешне изменения ну очень заметны!
Всё правильно. У меня, например, при росте 165 см. вес 48 кг. и я при этом совсем не худая и много ещё предстоит работы. Мой тренер говорит, что при моей комплекции я должна весить около 44 кг. А девушка на фото до занятий очень даже в теле была, да и сейчас еще не совсем стройная.
Супер. Тоже хочу таких результатов. Пример для мотивации
Это просто выше всех похвал!!! А как узнать чем вы занимались, какие упражнения, какое питание??
Результат – отличный. За месяц такие изменения, и даже не верится, что всего на 3 килограмма похудела.
Здравствуйте Лана , сколько стоит ваша программа ? Спасибо
Ольга, весы – это далеко не стопроцентный показатель. К тому же, девушка наверняка нарастила немного мышечной массы, и минус 3-4 кг именно жира – это ох какой результат! Браво Елена, браво Лана, невероятный труд! )
здравствуйте!! напишите пожалуйста сколько стоит ваша помощь в похудении???)))) я уже подписана в инстограмм на вашу страничку))) слежу за каждой новостью и упражнениями….но при своём весе пока не похудею боюсь качать мышцы ((( вдруг такая останусь большая ((((
Добрый день! Скажите пожалуйста, Вы консультируете лично так же? Как можно связаться с Вами более подробно пообщаться? Буду признательна ответу!
С уважением,
Ирина
Отличный результат, так держать. Выглядит отлично, есть конечно над чем еще поработать. Но за месяц без спец питания и добавок, норм.
С ума сойти! Я так как девушка До выгляжу в весе 65 кг при росте 168, а тут 49… Странно.