Копия публикации из моего Инстаграм
Обожаю тренироваться дома! Конечно, в зале есть свои плюсы, но в домашнем тренинге есть и свои:
– ЗАНИМАЕШЬСЯ В ЧИСТОТЕ☺️!(в некоторых клубах достаточно грязно, иногда достаточно брезгливо отношусь к оставленному поту на тренажерах, многие не вытирают за собой и полотенцем не пользуются)
– ДОМА НЕТ ЧАСА ПИК! Это самое ужасное в зале, когда приходишь и тебе нужно выполнить по программе суперсеты, а тренажеры заняты!
– НЕ НУЖНО ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ДОРОГУ И ИСКАТЬ ПАРКОВКУ! У меня это проблема, иногда на дорогу до клуба и обратно может уйти до часу времени, если не очень удачное время выбираю для тренировки!
– ДОМА ВСЕГДА СВОБОДНЫ ГАНТЕЛИ, МЕСТО ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ, и чистый пол!
– ДОМА МОЖНО ВКЛЮЧИТЬ ГРОМКО ЛЮБУЮ БОДРЯЩУЮ МУЗЫКУ!
Ну а минусы не такие большие:
– ДОМА ОГРАНИЧЕНИЯ МЕСТА И НИЧЕГО КРУПНОГО НЕ КУПИТЬ(хотя у меня уже 7 лет стоит эллипсоид и он прекрасно вписывается в интерьер!
– ДОМА НЕ ПЕРЕЙДЕШЬ НА РАБОТУ С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ! Да, можно докупать блины на гриф, но многие упражнения, которые желательно делать уже не новичку, можно выполнить в зале: для меня это Смит машина и жим платформы сидя и лежа!
А в остальном мне комфортнее дома, когда никого нет, я вся предоставлена себе.
Ставьте +, если вам нравится заниматься дома или напишите почему предпочитаете занятия в зале (я, кстати, не против зала, но часто нет времени туда доехать).
Лана Ши
