archiveИюнь 2016

Копия публикации из моего Инстаграм Многих начинающих или желающих похудеть пугают мысли о смене режима жизни, когда все такое привычное нужно менять, изменять рацион, режим сна и дня, как-то перестроить все свои привычки ради... Вот тут часто мало кто задумывается про "ради"! Ведь, если хорошо подумать, то похудение - это мероприятие ради чего-то! Ради здоровья или ради стройной фигуры, как минимум! Я думаю, если многие из начинающих начнут смотреть на похудение, как на мероприятие ради чего-то, а также будут готовиться к мероприятию и "гулять на нем", как запланировано, то каждой...

Копия публикации из моего Инстаграм Дорогие мои девочки, мои читательницы, все спортсменочки и начинающие! Помните одну просту вещь - вода камень точит! Регулярная работа способна изменить все! Ваше тело, вашу жизнь, ваше мышление и отношение к людям и миру! Я обожаю трудяг! Я люблю наблюдать за трансформацией людей, как физической, так и ментальной. Мне нравится эта духовная работа, которую я вижу в тех, кто работает над собой! Есть несправедливое убеждение, что спортом занимаются не от большого ума, с чем я никогда не соглашусь. Люди, которые могут преуспеть в спорте и...

Копия публикации из моего Инстаграм Почему одни занимаются спортом регулярно, а другие ищут причины избежать этого процесса и находят тысячу причин, дел и задач, лишь бы не пойти на тренировку зал или не начать ее дома? Придя в зал сложно развернуться и уйти, думая о том, что гора посуды лежит немытая, потому как часто поход в зал это желание вырваться из рутины. В зале атмосфера, другие люди, которые тоже мотивируют, как и мысли о красивой фигуре. А как быть тем, кто тренируется дома? Маленький процент женщин может самостоятельно себя подбадривать...

Копия публикации из моего Инстаграм Насколько вы зависимы от чужого мнения? Умеете ли вы отстаивать и быть верными своим убеждениям, вкусовым пристрастия, опыту и логике (насколько это вообще возможно!)? Практически каждый день вижу в ленте или мне кидают ссылочки на обсуждение достаточно популярных девушек в соц.сети из мира фитнеса. Слава Богу, меня не трогают!!! Столько грязи выливается отдельными личностями, на тех, КТО НЕ ТАКОЙ, КАК ОНИ! Тем самый ведут за собой вас, читателей, в грязь вместе с теми, кого оскорбляют, словесно унижают, сравнивают с собой, а хуже, считают, что другое,...

Копия публикации из моего Инстаграм Питание детей! Многие меня часто спрашивают о том, как я кормлю ребенка, как получается исключать вредное или минимизировать его, но, главное, как приучить к здоровой пище? Прекрасно, когда мы с рождения учим детей любить и принимать здоровую пищу, но часто случается так, что уже спустя какое-то время, мамочки, которые сами начинают менять свой рацион, пытаются разом изменить питание детей и мужей. И делают это насильственными методами, говоря, что это полезно и ты должен это кушать, я так сказала, мама лучше знает и исключает всевозможные вкусности...

Копия публикации из моего Инстаграм Про цели, маленькие или большие! Вчера и сегодня уже провела консультации по скайпу, которые обещала провести своим клиенткам. Так уж складывается, что одной консультации не достаточно для совместной работы со мной, а все потому, что со своими ученицами мы ставим определенные задачи и сроки реализации. Не долгосрочные, а краткосрочные, для того, чтобы небольшими шагами достигать цели. Вот и в этом посте хочу попросить вас сделать следующее: напишите 3 глобальные цели для себя! Например, пусть это будет 1. Получить стройную фигуру 2. На ваше усмотрение -...