скидки на программу трансформация

Author Archives: Lana Shi

БЛОГ Май 17, 2011 posted by Lana Shi

Отчёт по тренировкам и питанию. Неделя 16/05-22/05

Эта неделя началась у меня с обжираловки, весь день(понедельник) так и тянула всякие вредности в рот. Плюс, я начала вводить протеиновый коктейль в свой ежедневный рацион. С утра  перед тренировкой…

Read More
БЛОГ Апрель 6, 2011 posted by Lana Shi

Тренировочная программа на месяц: 5-4-5-4

Исходя из своего опыта , я убедилась, что очень важно планировать любые тренировки. Планирование, а точнее умение планировать, это важная составляющая любого успешного дела. Будь это работа, планирование отпуска, питания,…

Read More
ТРЕНИРОВКИ Март 24, 2011 posted by Lana Shi

ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА 1

Выкладываю вариант моей тренировки на верхнюю часть тела. Тренировка не является пособием или руководством к применению. Это относится к категории “делимся опытом”. Программа составлена мной, частным лицом, не являющимся тренером,…

Read More
скидки на программу трансформация
Ягодицы

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика