скидки на программу трансформация

Posts by Category: ФИТНЕС

РАЗМИНКА Апрель 25, 2012 posted by

ПЯТИМИНУТНАЯ РАЗМИНКА

Никогда не забывайте делать разминку перед основной тренировкой. Если нет времени на длинную разминку, то предлагаю очень удобный вариант 5-ти минутной разминки. Поставьте таймер на 5 минут, и выполняйте следующие…

Read More
5-Days Programm Февраль 17, 2012 posted by

ТРЕНИРОВКА 5 – Пятница. Комплекс упражнений рук. Бицепс-Трицепс.

Это последняя 5 тренировка. В ней собраны лучшие упражнения для проработки мышц руки, бицепс и трицепс, а также мышцы предплечья. Девушки, не бойтесь качать руки-мы не мужчины, раскачаться практически невозможно!…

Read More
ТРЕНИРОВКА 5 – Пятница. Комплекс упражнений рук. Бицепс-Трицепс.
5-Days Programm Февраль 17, 2012 posted by

ТРЕНИРОВКА 4 – Четверг. Комплекс упражнений для ягодиц. КРУГЛАЯ ПОПКА.

Это четвёртая из 5-ти тренировок, которая посвящена упражнениям для ягодиц. Прорабатываться будут все мышцы ног, но с большим упором на мышцы ягодиц! Выполняем, как и все комплексы этой программы-по 2…

Read More
ТРЕНИРОВКА 4 – Четверг. Комплекс упражнений для ягодиц. КРУГЛАЯ ПОПКА.
5-Days Programm Февраль 16, 2012 posted by

ТРЕНИРОВКА 3 – Среда. Комплекс упражнений для пресса. Плоский живот.

Хочу сразу обратить внимание на то, что упражнения в этом комплексе очень непростые, как для новичков, так и для продвинутых. Но я решила начать с них, так как именно эти…

Read More
ТРЕНИРОВКА 3 – Среда. Комплекс упражнений для пресса. Плоский живот.
5-Days Programm Февраль 15, 2012 posted by

ТРЕНИРОВКА 2 – Вторник. Комплекс упражнений для стройных ног.

Вторая тренировка недели посвящена мышцам ног. В данном комплексе прорабатываются все части ног, внутренняя часть бедра, задняя и передняя поверхность бедра(бицепс бедра и квадрицепс ), икроножная мышца и ягодицы. Для…

Read More
ТРЕНИРОВКА 2 – Вторник. Комплекс упражнений для стройных ног.
5-Days Programm Февраль 14, 2012 posted by

ТРЕНИРОВКА 1 – Понедельник. Комплекс упражнений: спина-плечи.

Первая тренировка недели включает упражнения на плечи и мышцы спины. Для всех комплексов данной серии нужно иметь гантели и желательно медицинский мяч или фитбол. Все упражнения можно выполнять в домашних…

Read More
ТРЕНИРОВКА 1 – Понедельник. Комплекс упражнений: спина-плечи.
БЛОГ Август 13, 2011 posted by

Что означает тренировка пресса и как достичь рельефа.

Я уже много раз писала, что только упражнения на пресс не принесут желаемого результата в виде плоского живота с красивыми рельефными кубиками. Вот ответьте на вопрос, видели ли вы когда-нибудь…

Read More
БЛОГ Июль 21, 2011 posted by

НОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ. Система контроля собственного питания на ближайший месяц.

С началом нового цикла тренировок появилась необходимо начать новый контроль питания. А точнее тренировку ума. Ведь очевидно, что тренированная голова, способная контролировать количество потребления еды, а также бороться со своими…

Read More
скидки на программу трансформация
Ягодицы

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика