Инстаграм - ПитаниеИнстаграм - ФитнесПротеин/белок. Коктейли/шейки.Лана Ши30 марта 2017993Копия публикации из моего Инстаграм Какой протеин покупать и вреден ли он? Сами протеиновые коктейли никакой опасности не несут. Это...
Инстаграм - ПитаниеИнстаграм - ФитнесПротеин/белок. Сколько нужно?Лана Ши30 марта 2017853Копия публикации из моего Инстаграм Сколько нужно потреблять белка в день? Для тренирующегося человека важно следить за питанием, но с...
Инстаграм - ПитаниеИнстаграм - ФитнесПротеин/белок. Для чего нужен?Лана Ши30 марта 20171.2KКопия публикации из моего Инстаграм Тема белков и протеинов при похудении, пожалуй, самая обсуждаемая и обросшая мифами среди новичков в...
Инстаграм - ФитнесПочему я люблю заниматься фитнесом дома.Лана Ши30 марта 2017772Копия публикации из моего Инстаграм Обожаю тренироваться дома! Конечно, в зале есть свои плюсы, но в домашнем тренинге есть и...
Инстаграм - Красота и ЗдоровьеИнстаграм - ФитнесСОН. Недосыпание.Лана Ши30 марта 2017758Копия публикации из моего Инстаграм ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСЫПАНИЯ. Недосыпание – лучший способ ухудшить здоровье и вызвать истощение мышечной ткани. Недосыпание связывают...
Инстаграм - Красота и ЗдоровьеИнстаграм - ФитнесСОН. Фазы сна.Лана Ши30 марта 2017846Копия публикации из моего Инстаграм СОН ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ РЯД ПЕРИОДОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО РАЗДЕЛИТЬ НА ПЯТЬ ФАЗ: ПЕРВАЯ ФАЗА СНА:...
Инстаграм - ФитнесГиперэкстензия. Техника выполнения и виды.Лана Ши30 марта 2017814Копия публикации из моего Инстаграм ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ! Как кажется всем новичкам, самое простое упражнение, которое они начинают делать в первый же...
Инстаграм - Красота и ЗдоровьеИнстаграм - ФитнесТерморегуляция тела.Лана Ши29 марта 2017686Копия публикации из моего Инстаграм Каждый раз, как наступают холодные дни, я напоминаю всем своим читательницам о такой особенности организма,...
Инстаграм - ПитаниеИнстаграм - ФитнесАлкоголь при похудении.Лана Ши29 марта 2017744Копия публикации из моего Инстаграм Пью ли я алкоголь? Этот вопрос периодически всплывает в комментариях. Я люблю выпить 1-2 бокала...
Инстаграм - Красота и ЗдоровьеИнстаграм - ФитнесКак накачать грудь?Лана Ши29 марта 2017899Копия публикации из моего Инстаграм 1 — грудная стенка; 2 — грудные мышцы; 3 — молочная доля; 4 — грудной...