скидки на программу трансформация

Posts by Category: БЛОГ

БЛОГ Май 26, 2011 posted by

Отчёт по тренировкам и питанию. Неделя 23/05-29/05

На этой и следующей неделе я прибываю в Питере, так что отчёты будут не полными, без расписанных приёмов еды. Просто элементарно нет времени. Но буду писать здесь тренировки+дневную калорийность+БЖУ.

Read More
БЛОГ Май 17, 2011 posted by

Отчёт по тренировкам и питанию. Неделя 16/05-22/05

Эта неделя началась у меня с обжираловки, весь день(понедельник) так и тянула всякие вредности в рот. Плюс, я начала вводить протеиновый коктейль в свой ежедневный рацион. С утра, перед тренировкой…

Read More
БЛОГ Май 17, 2011 posted by

Отчёт по тренировкам и питанию. Неделя 16/05-22/05

Эта неделя началась у меня с обжираловки, весь день(понедельник) так и тянула всякие вредности в рот. Плюс, я начала вводить протеиновый коктейль в свой ежедневный рацион. С утра  перед тренировкой…

Read More
БЛОГ Май 9, 2011 posted by

Углеводное окно или почему я ем фрукты после тренировки!

Чтобы не писать то, что уже и так прекрасно написано, публикую ответ об углеводном окне. Надеюсь, многим станет ясно, почему нужно кушать после тренировки, и вы поймёте, чем чревато голодание…

Read More
БЛОГ Май 9, 2011 posted by

Что влияет на тонкую талию, пресс и втянутый живот!

В основном объем талии (да и вообще пресс, объёмы живота) все-таки определяется 3 основными причинами: генетически заданный тип расположения и прикрепления мышц к скелету, жировые отложения, слабая прямая, но куда…

Read More
БЛОГ Май 8, 2011 posted by

Как начать новый образ жизни с тренировками и здоровым питанием!

В последнее время на меня обрушилось множество вопросов: “Как мне начать здоровый образ жизни?”, “Подскажи, как лучше мне заниматься и когда? “, ” Хочу начать заниматься по твоим тренировкам, но…

Read More
Как начать новый образ жизни с тренировками  и здоровым питанием!
EXTREME CARDIO WORKOUTS Май 8, 2011 posted by

EXTREME CARDIO WORKOUTS SEASON

Со следующей недели я снова начинаю новый цикл тренировок, поэтому появятся новые комплексы. Они будут состоять из силовых и кардио. Тренировки будут экстремальные(проверено), поэтому нужно быть готовым к тому, что…

Read More
БЛОГ Май 2, 2011 posted by

Тренировка силы воли или учимся говорить шоколаду НЕТ!

На меня периодически находят желания с чем-нибудь побороться, с весом, с попой(с её объёмами), а на этот раз у меня пришло желание побороться с моей самой сильной страстью-ШОКОЛАДОМ! Да-да, с…

Read More
БЛОГ Май 2, 2011 posted by

А что в приоритете?

Вот, долго собиралась решила всё же не откладывать и написать. Многие задают вопрос, как же так можно жить: считать калории, следовать правильному рациону, не пропускать тренировки, следовать графику? Ну как…

Read More
скидки на программу трансформация
Ягодицы

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика