скидки на программу трансформация

Posts by Category: МЕНЮ

ЗАВТРАКИ Август 27, 2012 posted by

ЗАВТРАКИ

В этой теме я собираю фото моих привычных завтраков с коротким описанием! Овсяная каша с яблоком и корицей! 25 грамм овсяных хлопьев, 250-300 мл. молоко 0%, яблоко 100 гр+корица. Если…

Read More
ЗАВТРАКИ
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ Август 10, 2012 posted by

Пример меню №4

Пример №4 моего меню август 2012 на поддержание формы(день отдыха) и 1414 ккал. Продолжение публикации примеров моего меню на поддержание формы. ПРИМЕР № 4 В ДЕНЬ ОТДЫХА. Всего: 1414 ккал…

Read More
Пример меню №4

Пример меню №3

Пример №3 моего меню июль-август 2012 на поддержание формы(тренинг вечером) и 1469 ккал. Продолжаю добавлять примеры своего меню на поддержание форм с минимумом жира(в теле )! ПРИМЕР № 3 В…

Read More
Пример меню №3

Пример меню №2

По многочисленным вопросам, а “что ты кушаешь сейчас?”, публикую некоторые меню на весь день. Пример №2 моего меню июль-август 2012 на поддержание формы. 1357 ккал. Эти же блюда публикую в…

Read More
Пример меню №2

Пример меню №1

По многочисленным вопросам, а “что ты кушаешь сейчас?”, публикую некоторые меню на весь день. Пример №1 моего меню июль-август 2012 на поддержание формы. 1454 ккал. Эти же блюда публикую в…

Read More
Пример меню №1
МЕНЮ Июль 26, 2012 posted by

УЖИН

Здесь я выкладываю фото ужина и краткое описание. Из 2 тушек дорады в 1 кг получается около 450 грамм филе готовой рыбки. Мне хватает на 3-4 приёма по 100-150 грамм…

Read More
УЖИН
ДНЕВНЫЕ ПЕРЕКУСЫ Июль 26, 2012 posted by

ДНЕВНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Здесь я публикую фотографии дневных перекусов с кратким описанием Перекус из свеклы и не жирной брынзы. 120 грамм отварной свеклы+40 грамм брынзы 12%+5 гр. кедровых орешек. Можно и без орехов!

Read More
ДНЕВНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
МЕНЮ Июль 25, 2012 posted by

ОБЕДЫ

Здесь я публикую фото моих обедов с кратким описанием! Насколько простые продукты могут быть вкусно приготовлены! Это тот случай! Обычный стейк из постной говядины и цветная капуста с карри, куркумой…

Read More
ОБЕДЫ
скидки на программу трансформация
Ягодицы

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика