скидки на программу трансформация

Posts by Category: МЕНЮ

ЗАКУСКИ Июнь 23, 2017 posted by

Севиче.

Копия публикации из моего Инстаграм Приготовила для вас рецепт севиче. Ингредиентов минимум, всё можно найти в любом магазине, и я решила даже добавить вам альтернативу главного ингредиента! Если у вас…

Read More
Севиче.
РЫБА Май 21, 2017 posted by

Треска с гуакомоле и шпинатом!

Копия публикации из моего Инстаграм Прекрасный ужин! Треска с гуакомоле и шпинатом. К вопросу о тепловой обработке. Чаще всего я готовлю шпинат в пароварке, у меня есть кастрюля с дополнительной…

Read More
Треска с гуакомоле и шпинатом!
ЗАВТРАКИ Май 21, 2017 posted by

Скрембл эгг!

Копия публикации из моего Инстаграм Часто в своих публикациях читательницы задают вопрос, что такое скрэмбл-эгг. Ну что же, попробуйте приготовить один раз и вы поймете, что это лучшая альтернатива скучной…

Read More
Скрембл эгг!
ЗАВТРАКИ Август 27, 2012 posted by

ЗАВТРАКИ

В этой теме я собираю фото моих привычных завтраков с коротким описанием! Овсяная каша с яблоком и корицей! 25 грамм овсяных хлопьев, 250-300 мл. молоко 0%, яблоко 100 гр+корица. Если…

Read More
ЗАВТРАКИ
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ Август 10, 2012 posted by

Пример меню №4

Пример №4 моего меню август 2012 на поддержание формы(день отдыха) и 1414 ккал. Продолжение публикации примеров моего меню на поддержание формы. ПРИМЕР № 4 В ДЕНЬ ОТДЫХА. Всего: 1414 ккал…

Read More
Пример меню №4

Пример меню №3

Пример №3 моего меню июль-август 2012 на поддержание формы(тренинг вечером) и 1469 ккал. Продолжаю добавлять примеры своего меню на поддержание форм с минимумом жира(в теле )! ПРИМЕР № 3 В…

Read More
Пример меню №3

Пример меню №2

По многочисленным вопросам, а “что ты кушаешь сейчас?”, публикую некоторые меню на весь день. Пример №2 моего меню июль-август 2012 на поддержание формы. 1357 ккал. Эти же блюда публикую в…

Read More
Пример меню №2

Пример меню №1

По многочисленным вопросам, а “что ты кушаешь сейчас?”, публикую некоторые меню на весь день. Пример №1 моего меню июль-август 2012 на поддержание формы. 1454 ккал. Эти же блюда публикую в…

Read More
Пример меню №1
МЕНЮ Июль 26, 2012 posted by

УЖИН

Здесь я выкладываю фото ужина и краткое описание. Из 2 тушек дорады в 1 кг получается около 450 грамм филе готовой рыбки. Мне хватает на 3-4 приёма по 100-150 грамм…

Read More
УЖИН
ДНЕВНЫЕ ПЕРЕКУСЫ Июль 26, 2012 posted by

ДНЕВНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Здесь я публикую фотографии дневных перекусов с кратким описанием Перекус из свеклы и не жирной брынзы. 120 грамм отварной свеклы+40 грамм брынзы 12%+5 гр. кедровых орешек. Можно и без орехов!

Read More
ДНЕВНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
скидки на программу трансформация
Ягодицы

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика