РЕЗУЛЬТАТЫ posted by Lana Shi

Фото ДО и ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ. Гузель. 22 года.

Изменения в объёмах за 1 месяц.

·         Объем груди- 107 – 100

·         Объём под грудью- 87 – 82

·         Объём талии(самое тонкое место)-80 – 76

·         Объём живота(самое широкое место)-92 – 84

·         Объём бёдер(ягодиц, самое широкое место)-102 – 100

·         Объём одного бедра(самое широкое место)- 60  – 57

·         Объём над коленом- 42 – 41

·         Объём колена- 39 – 38

·         Объём икроножной мышцы- 38 – 37

·         Объём бицепса в расслабленном состоянии-30 – 28

·         Объём бицепса в напряжённом состоянии-31 – 31

 

 

Гузель

Отзыв.
Хочу поделиться своими впечатлениями от работы со Светланой. Не буду писать много и тратить ваше время, просто пару самых важных моментов.
1. Я очень рада, что записалась на тренинг Ланы. Благодаря ему, я не только стала лучше выглядеть и увереннее себя чувствовать, но что намного важнее, я поняла, как нужно правильно питаться и заниматься.
2. Что особенно понравилось мне в работе с Ланой, первое, что она сделала – она задала мне правильные вопросы о моей мотивации. Это обсуждение с ней помогло мне понять, почему действительно я хочу это сделать. Впоследствии эта мотивация была тем, что заставляло меня держаться на тренировках.
3. Сейчас моя программа закончилась. Из-за большой занятости по работе и учебе я не тренируюсь так часто, как было в течении программы (5 раз в неделю). Но я привыкла придерживаться правильного питания – что очень важно, на мой взгляд. План питания, составленный Ланой специально для меня, очень упрощает жизнь. Ты просто всегда знаешь, что и во сколько тебе нужно поесть. Не возникает лишних раздумий “Что бы сейчас скушать? Может что-то сладкое? Что приготовить и т.д.” План питания экономит время и энергию! Это так здорово! И сейчас я легко привыкла к этому распорядку.
Я думаю, мы все хотим жить долго и быть здоровыми. Чтобы радоваться жизни, быть эффективными в работе, реализовывать свои мечты – нам нужны энергия и здоровье! И тренинг Ланы – как раз то, что добавит сил, поможет быть более эффективными и здоровыми. У нас впереди целая жизнь и, пожалуйста, не теряйте время перед тем, как стать лучшей версией самих себя!
10

3 Comments

  • Круто! Круто! Круто!!!!!
    Я тоже так хочууууу!!!)))
    Браво тренер! Браво тренируемый!)))))))))))))))

  • супер результат…это действительно за месяц?!

  • супер результат!!!!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

баннер (1)
скидки на программу трансформация
Ягодицы
программа питания

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика