БЛОГ posted by Lana Shi

Отсутствие веры в себя! Как поверить в себя и достичь цели?

Этот пост уже давно должен был появиться в моём блоге.

Это не мотивационный пост, а скорее, чтобы задуматься каждой начинающей свой путь трансформации. Задуматься над своими желаниями, целями, возможностями. Задуматься над тем, что мы индивидуальны. Мы такие, какие мы есть и других таких нет. И мы не можем быть такими, как другие! Но мы можем быть лучше для самих себя! Мы можем меняться и менять свою жизнь в рамках наших возможностей, не примеряя чужую шкурку на себе, а живя своей жизнью.

Со мной занимались и занимаются более сотни девушек, каждая из них достигает цели в разные сроки. Некоторые из них опускают руки и говорят, что бросают, потому что видят, что они худеют или меняются не так быстро, как другие. А хотят всё быстро и сразу. А есть настоящие борцы, которые даже с серьёзными трудностями и с большими жизненными проблемами карабкаются, чтобы в первую очередь изменить себя, а потом мир вокруг себя и не дают себе возможности опускать руки. Они просто борются сами с собой и своими слабостями! У нас у всех есть слабости, но только мы сами можем их в себе подавлять!

Изменить своё тело до идеального состояния может каждый! Но далеко не каждый способен справиться с тем, что для того, чтобы трансформировать своё тело, он должен в первую очередь трансформироваться внутри. Изменить мышление и отношение к пище, в первую очередь. С этим сложнее всего. Многие просто страдают, что им нужно перестать кушать булки, картофель, сладости и прочий пищевой мусор. Пытаются искать причины, чтобы съесть, мама подсунула, муж принес коробочку с тортом, пошла на праздник, а там столько всего, я так хочу. Праздники, заботливые мамы и мужья будут всегда, а значит что? Значит продолжать жить по тем же правилам и худеть? Так не бывает. Те, кто худеют, договариваются с семьёй о поддержке, понимании и помощи. Так случается у тех, кто этого действительно хочет! И необходимо изменить питание и пищевые привычки, чтобы менять тело! Иначе не возможно!

Некоторых огорчает то, что они не трансформируются за месяц, как другие, или за 3 у них не такие результаты, как у других. Да это тоже нормально! Потому что мы все индивидуальны! Разный возраст, разный режим сна, разное состояние здоровья, режим тренировок, кто-то с собой строг, а кто-то позволяет себе мамины блинчики и ждёт результата.

Я часто привожу такой пример своим ученицам, по поводу сроков достижения цели.

Привожу пример бегуна и худеющей девушки.

Бегун, бегущий на марафоне имеет такую же финишную прямую, как и другие. Только каждый прибежит к финишу в своё время. Потому что у каждого своя скорость, своя подготовка, своя мотивация и свои физические возможности!

Если бежать по тому же маршруту, никуда не сворачивать и не останавливаться, то цель будет достигнута каждым бегуном. Если же сворачивать на другой путь, то финиш будет другой, в другом месте. Ориентируйтесь не на время и сроки, а на цель. Тогда быстро или медленно вы её достигните, как каждый бегун, бегущий 42 км дистанцию, достигает финиша, но каждый со своей скоростью! Не может каждый стать чемпионом и пробежать за одинаковое время и все не могут быть первыми! Но вы можете быть или первой, или второй, или даже 10, да вообще не важно за какое время вы достигните, за месяц или за 3, а может быть за 6 месяцев, но с учётом вашей личной жизни, ваших временных возможностей! У одной девушки есть возможность подключить к процессу няню, домработницу, массажиста. У другой есть бабушки. У третей вообще может никого не быть(как у меня), жить в другом городе, в другой стране. У кого-то сложный график работы, который сильно отличается от той, которая моет позволить только на сон тратить по 9-10 часов! Мы все разные! Важна цель и важно к ней двигаться! Но никогда не сравнивайте себя с другими, которые, возможно, быстрее вас худеют, стройнеют! И вы похудеете, и вы постройнеете! Только делайте всё для этого!

Всегда держите это в голове и не опускайте руки, если вы видите, что “бежите” не так быстро, как другой. Главное-это бежать и прибежать!

Мы все разные. Важно об этом  помнить. Но также следует помнить, что даже самый слабый может стать самым сильным, если будет прилагать усилия каждый день и работать над собой. А не жалеть себя и не приговаривать, ну я же такая, слабая и никчёмная, у меня ничего не получится и не получается. Вон, другие могут, а у меня не получается. Я даже на физкультуру в школе не ходила….

Просто делайте. Не сдавайтесь. Знайте, что есть цели, есть пути к ним и нужно всего лишь идти к ним!

Наберитесь терпения, тратьте время и силы на себя, это ваше здоровье, работайте над своими слабостями. Находите радости в  каждом дне и не сравнивайте себя с другими. Это в действительности проблема очень многих девушек! 70% девушек пытается найти причины, почему она худеет не так или набирает мышцы не так хорошо, как другая. не верит в себя и бросает. Выстраивайте свою жизнь, своё тело и образ своей жизни. Мама любит блинчики и булочки, пусть сама кушает! Муж любит приносить пирожные или тортики, пусть полюбит приносить ягоды или цветы!

Учитесь договариваться и с собой и с близкими. То, что можно сделать сегодня, возможно будет сложнее сделать завтра. Не откладывайте и не прекращайте верить в себя. Каждый способен на любые перемены. Просто работайте над этим и ваши труды обязательно будут вознаграждены!

P.S.

Одна из моих подписчиц скинула мне мою же фотографию, которая гуляет по интернету с такой вот надписью :-)

23

9 Comments

  • Лана, спасибо ! Статья шикарная. Все в тему.
    Ведь действительно очень сложно понимать почему все делаешь как и другие а результата нет!!! А на самом деле он ведь есть, главное идти дальше и верить. Не соблазняясь и не останавливаясь, менять постепенно свою жизнь. Все будет. Но не сразу.

    • Да, главное не опускать руки. Я не перестаю повторять, это касается абсолютно всего. И в учёбе, и в работе, и в изменении своей фигуры и образа жизни нужно время и очень много труда. Важно делать, верить в себя, в то, что и ты сможешь. Это главный мотиватор, верить в себя и себе. И делать то, что нужно тебе, а не другим. Просто идти, двигаться вперёд, сегодняшние проблемы уйдут, но приобретённые со временем и проложенным путём результаты будут большой радостью!

  • Ланочка, спасибо вам огромное за этот пост! Вы даже не представляете, насколько он вовремя появился)) Уже начали опускаться руки, но вы снова вдохновляете!

  • Спасибо! очень вовремя и всегда будет вовремя. у меня как раз ситуация что я медленно сбрасываю, но за то уже чувствую силу и это вдохновляет. Буду верить что и вес сдвинется, а то уже почти фитоняшка под слоем….

    • Наталья, если вы уже чувствуете фитоняшку под слоем жира, то задумайтесь, почему жир не уходит. напишите на бумаге, что едите, посмотрите объективно, не много ли углеводов, есть ли они вечером, сжигаете ли вы эти углеводы, есть ли простые углеводы в питании, сколько воды пьёте, как много спите. Посмотрите список, наверняка вы и сами найдёте причину того, почему всё идёт медленно.

  • Лана, не устаю говорить спасибо. Подпишусь под каждым словом. Все правильно, самая большая победа- это победа над своими слабостями. Это совершенно не означает, что нужно превратить свою жизнь в вечную борьбу с самим собой, но побороться за свою уверенность в себе, за все то, что делает нас свободными и сильными, это того стоит. И да, сравнивать себя нужно только с самой собой. Об этом можно говорить и говорить. Еще раз спасибо за статью. Вам и всем девочкам- читательницам удачи.

  • Здравствуйте Лана.
    Спасибо огромное за замечательную статью.

  • Спасибо, Лана за ваши замечательные статьи, они такие понятные и очень нужные. Очень хотелось бы увидеть ещё темку про пульс на тренировках. Для меня это не очень понятно. Судя по вашим записям, вы занимаетесь с высоким пульсом, но читая кучу другой информации и рассчитав свой пульс по формуле, у меня он должен быть в районе от 120 до 140. Мне кажется, что этого не достаточно для жиросжигания, а может я не права, в общем, с этим вопросом я запуталась окончательно.

  • Лана, какая Вы молодец! Вы так многого достигли – и в работе над собой и в помощи другим девушкам, это достойно уважения!
    Такие статьи помогают, когда вера в себя слабеет… Вот и сейчас перечитала ее и стало чуть полегче, а то вес стоит уже пару недель при правильном питании и активных тренировках, даже не знаю, что делать :( и вроде все расчитала правильно, и не голодаю ( при росте 167 см и весе 63,5 ем от 1200 до 1450 кк в день), и тренируюсь правильно, и ем все вовремя… тяжело продолжать работать, когда результатов не видно…

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

баннер (1)
скидки на программу трансформация
Ягодицы
программа питания

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика