Копия публикации из моего Инстаграм
Каждый день общаясь с новыми клиентками, замечаю одну особенность, которая, в принципе, выражается не только в теме похудения, а вообще в разных сферах жизни. Есть такая проблема, как многозадачность при постановке цели. Это когда девушки, собирающиеся худеть, сразу же с первого дня хотят поставить цели на все сразу, и похудеть, и накачать мышцы, и просчитать сразу калорийность и на сжигание и на набор массы, в общем, мучают себя постановкой нескольких целей одновременно и, соответственно, пытаются применять все это одновременно, начитавшись тонны информации в интернете. Это самый худший подход в деле похудения. Это как младенца приучать ходить или просить бежать малыша, который только ползать научился. Всему свое время! И не нужно этого забывать. Не создавайте озабоченность каким-то вопросом, пока вы не доросли до этого. Поэтапность, пошаговые действия важны для того, чтобы у вас не возникло каши в голове и вы не сошли с ума от переизбытка задач, информации, противоречия одного процесса другому и не растеряли свою драгоценную жизненную энергию от попытки собрать пазл, который не собирается! Это схоже тому, как человек строит в голове уже свою карьеру, пытается понять, как он будет работать и какую зарплату требовать, еще даже не отучившись и даже не поступив в учебное заведение! Если у вас много лишнего веса, то не бросайтесь во все тяжкие, чтобы сбросить лишние килограммы уже завтра, а послезавтра строить мышцы, как у “бикиняшки”, просчитывая уже сегодня, что вам надо делать, чтобы построить попу, как орех, если у вас еще огромнейшая работа пройти этап похудения, научиться питаться чистой пищей, контролировать свой аппетит, вырабатывать дисциплину! Уже этих задач достаточно для выполнения одного этапа – похудения и избавления от лишних килограммов жира! Не нагружайте себя лишней информацией во время выполнения одного цикла, иначе вы будете растрачивать энергию в никуда! Есть задачи здесь и сейчас, которые должны выполняться в первую очередь и отдавайте все свои силы и время именно на них! Берегите энергию на тренировки, на дисциплину, на хорошее настроение и изучение нового образа жизни! Это большой объем работы, ваша энергия и силы должны уходить на это! Еще одна проблема – это поиск одного чудо средства или упражнения! А это приводит к трате времени, которое уходит на миллионы противоречащих друг другу статей и видео. А время в этот момент убегает, ничего не делается, ведь все силы остаются в поиске чудо-методики и обмусоливания тем на тематических форумах до бесконечности, погрязая в теории, но не делая ничего на практике! Энергия на действия будет тогда, когда вы поставите одну задачу перед собой и будете выполнять все для этого! Народная мудрость гласит, за двумя зайцами не угонишься! И я с этим согласна. Определитесь целью-задачей и просто выполняйте! Похудеете, научитесь питаться, подводите итоги, что вы сделали и что имеете, сможете выставлять следующую цель или задачу и двигаться уже путем, приводящим к этой цели! Всем чудесного начала рабочей недели, а кому-то, возможно, и начала новой жизни с тренировками и здоровым питанием!
Лана Ши
