http://listbank.info/ http://listbank.info/category/bank-or-thrift http://listbank.info/category/credit-union

Please assign a menu to the primary menu location under MENU

Инстаграм - Фитнес

Цель – не цифры, а пропорции!

688просмотров

1

Копия публикации из моего Инстаграм

МОИ ПАРАМЕТРЫ! Если честно, то сегодня впервые за долгое время сделала замеры веса и объемов, и только ради праздного любопытства некоторых подписчиц. На самом деле не совсем правильно приближаться к чужим параметрам, ведь у всех свои особенности от природы. Часто получается, что скажешь свои параметры и начинается, ну когда же я этого добьюсь, но почему у вас при вашем весе все красиво, а у меня везде жир! Девочки, потому что цепляться к цифрам не нужно, если вы хотите иметь то тело, которое нравится вам! У меня много мышц, и небольшой процент жира. У меня параметры, которые я выстраиваю годами, оттачивая пропорции на МОЙ ВЗГЛЯД, как я вижу свое тело и над чем надо поработать. Похудеть можно за 3 месяца, до худобы, чтобы ничего не было. А у меня цель не цифры, а пропорции, которые я хочу видеть в зеркале. Учитывая факт, что я не выступаю и не соревнуюсь с кем-то, даже сама с собой, то я делаю это плавно и в комфортной зоне для меня, потому что у меня есть еще семья, которой я уделяю много времени. Поэтому у меня нет сушек, низкоуглеводок и других извращенных форм насилия моего организма. Я питаюсь интуитивно и сбалансированно, даже если у меня больше детокс-меню, из растительной пищи, БЖУ у меня сбалансированное, а не низкоуглеводное, как это модно последние пару лет. А теперь мои параметры на сегодня. Рост 158 см, вес 54.2 кг, %жира 17.8 , Объем груди 91 (неизменно), Объем талии 64 (может колебаться утро-вечер 63-67) и Объем ягодиц 93.5 см. Когда похудела до 50 с 75 попа была 88-89 см (груди не было вообще) Сейчас ягодицы в моей лучшей форме, как мне кажется, на мой вкус, поэтому объемы снижать не стремлюсь. Надеюсь, ответ исчерпывающий! И не привязывайтесь к чужим идеальным формам, попробуйте оценить свое тело, отметить недостатки и преимущества и построить на базе этого свое идеальное тело! Это приятнее и благодарнее занятие.

Лана Ши

Оставьте сообщение

Яндекс.Метрика