http://listbank.info/ http://listbank.info/category/bank-or-thrift http://listbank.info/category/credit-union

Please assign a menu to the primary menu location under MENU

Инстаграм - Питание

Необходимы ли зелень и овощи?

750просмотров

H81A5940
Копия публикации из моего Инстаграм

Очень интересно узнать, много ли вы едите зелень и овощи? Ну только честно, напишите, понимаете ли вы важность употребления овощей и зелени? Просто по роду своей работы мне часто пишут девушки, которые занимаются с другими тренерами, показывая мне их рекомендации. И скажу честно, иногда меня вводит в шок некоторые рекомендации, например, такого плана, как кушать килограмм мяса или рыбы и минимум овощей! Девочки… Берегите свое здоровье! Питание – это энергия, строительный материал и, что не менее важно, это микронутриенты. Это необходимые нашему организму витамины, минералы, антиоксиданты и необходимая для хорошего пищеварения и чистоты кишечника клетчатка! Без овощей ваш организм будет стареть очень быстро! Белковая пища и спорт окисляют наш организм, а значит нам нужно еще больше потреблять антиоксидантов, не синтетических витаминов, а натуральных, органических, которые наш организм полностью усваивает и использует в обменных процессах. Витамины и минералы нейтрализуют кислую среду и источником этих витаминов и минералов остаются овощи и зелень, ягоды и фрукты. Если вы не очень активны, не налегайте сильно на фрукты, но на носу лето, нас ожидает активное солнце и облучение клеток ультрафиолетовыми лучами, что приводит тоже к окислению, а значит нам нужно заботиться о нейтрализации этого процесса и помогать бороться с различными негативными процессами в организме. Не лишайте себя естественной и природной защиты! Тем более лето и сейчас начинается сезон ягод, фруктов, овощей и зелени, доступных каждому! А “сушиться” на килограмме мяса или рыбы, при этом не есть овощи – это быстрая дорога к сухому телу, но совершенно не здоровому организму! Мода модой, но здоровье вам не вернется, и будете платить по-крупному своим же здоровьем. Синтетические витамины не усваиваются полностью, а порой и отторгаются организмом. Ни одно, так называемое модное “функциональное питание” не способно заменить нормальное, живое питание. Это моя несгибаемая позиция на протяжении уже пяти лет. И чем дольше я изучаю питание, тем больше убеждаюсь – НУЖНО БЫТЬ БЛИЖЕ К ПРИРОДЕ, и не обманывать её. Берегите себя и кушайте здоровую пищу!

Лана Ши

Оставьте сообщение

Яндекс.Метрика