Копия публикации из моего Инстаграм
Разница между курсами колоссальная – разные цели, разные форматы и составы программ!
Начну по порядку:
Главное отличие – это цель от занятий:
1. “Как накачать ягодицы дома” – это дополнительная программа тренировок к программе Трансформация! Цель этой программы – работать на корректировку форм БЕЗ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ! Это только комплексы тренировок на 8 недель для занятий дома: ШЛИФОВКА МЫШЦ НОГ И ЯГОДИЦ с тренировками и на другие части тела! Упор в тренинге на ягодицы! Результаты от тренировок – красивые округлые ягодицы и ножки без целлюлита!
Состав курса:
– программа тренировок на 8 недель для дома!
– НЕ ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ, так как это продолжение программы “Трансформация”
– доступ к видео условно безлимитный (3 года с момента оплаты)- печатные материалы сохраняются у вас.
2. “Крепкий Орешек” – это курс в на УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ с уклоном на МАКСИМАЛЬНУЮ ПРОРАБОТКУ МЫШЦ ЯГОДИЦ! Программа длится 12 недель и я даю 1 год доступа к платформе, на которой проходит курс. Цель – увеличить мышечную массу!
ОСОБЕННОСТЬ ЭТОГО МАРАФОНА – Участницы распределяются в классы ПО ТИПАМ ФИГУР! Набор мышечной массы у каждого типа требует особенностей в питании и тренинге, соответственно, классы разные! Сильная часть марафона – обучающая информация!!!
Марафон “Крепкий Орешек” включает:
– доступ к личному кабинету,
– анкетирование и распределение в класс с подходящей программой по типу фигуры (дома или в зале) – программу тренировок на 12 недель,
– теорию по набору мышечной массы и жиросжиганию для вашего типа,
– план питания с примерами меню с разными расчетами процентного соотношения БЖУ,
– чат участниц.
Группа для ЭНДОМОРФОВ является шлифовочной, на снижение подкожного жира с корректировкой форм ягодиц!
Результаты от этой программы – округлые формы ягодиц, увеличенная мышечная масса! 3 месяц программы шлифовочный, на снижение процента жира!
Есть классы для дома и для зала! Пройти программу можно 1 раз, второго потока нет!
Программы не учитывают проблемы с коленями или спиной, и созданы для здоровых людей. Если у вас есть противопоказания, то можете корректировать со своим лечащим врачом.
Лана Ши
