РЕЦЕПТЫ posted by Lana Shi

Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!

Очень простой весенний салат с яйцом и редисом.
Я использую 30% сметану, так как меньшей жирности мне в Бельгии не найти :-( А прелесть салата именно в сметанке, я её так люблю! Так что, ради вкусности, что не сделаешь :-)
Если у вас есть возможность использовать маложирную сметану-на здоровье, только полезнее будет! И калории поубавятся :-)

В одной порции содержатся:

  • Калорийность-273 ккал.
  • Белки-14 гр.
  • Углеводы-5 гр.
  • Жиры-19 гр.

Нам понадобятся:

  • Салат латук(румынский)-75 гр.
  • Редис-75 гр.
  • 2 варенных яйца-110 гр.
  • Сметана 30%-30 гр.
  • Зелень, соль по вкусу.

1. Нарезать мелко листья салата, как на фото.

2. Нарубить кубиками редис и сваренные вкрутую яйца.

3. Смешать салат, 2/3 редиса,2/3 яйца, зелёный лук и сметану. Посолить.

4. Выложить на тарелку, сверху посыпать оставшимся редисом и яйцом, украсить любимой зеленью.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

баннер (1)
скидки на программу трансформация
Ягодицы
программа питания

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика