скидки на программу трансформация

Posts by tag: Рыбные блюда

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ Август 10, 2012 posted by

Пример меню №4

Пример №4 моего меню август 2012 на поддержание формы(день отдыха) и 1414 ккал. Продолжение публикации примеров моего меню на поддержание формы. ПРИМЕР № 4 В ДЕНЬ ОТДЫХА. Всего: 1414 ккал…

Read More
Пример меню №4
МОРЕПРОДУКТЫ Апрель 9, 2012 posted by

Цельнозерновые спагетти с кальмарами и треской в соусе карри (Spagetti con calamari curry)

Делюсь ещё с одним рецептом, который идеально подойдёт для обеда, так как включает в себя и белки, и медленные углеводы и клетчатку, и полезные жиры, что очень важно для дневного…

Read More
Цельнозерновые спагетти с кальмарами и треской в соусе карри (Spagetti con calamari curry)
ЗАКУСКИ Март 15, 2012 posted by

Запечённый картофель с лососем.

И ещё один очень простой рецептик. Я против поедания картофеля, жареного, в виде пюре, ну картофель фри вообще не обсуждается, в период жиросжигания, но иногда всё-таки позволяю себе запечённый картофель…

Read More
Запечённый картофель с лососем.
РЕЦЕПТЫ Апрель 3, 2011 posted by

Запечённая камбала с кабачками! И всего 293 ккал. в 1 порции :-)

В этом рецепте можно спокойно заменить камбалу на другую белую нежирную рыбу, калорийность и состав БЖУ не поменяются. Например, можно заменить на пангасиус или треску. Для приготовления я использую специальные…

Read More
Запечённая камбала с кабачками! И всего 293 ккал. в 1 порции :-)
МОРЕПРОДУКТЫ Февраль 2, 2011 posted by

Пикантные креветки с лососем и овощами! И 356 ккал в 1 порции:-)

Рыбу я ем часто, 3-4 раза в неделю, не меньше, но однообразное приготовление надоедает очень быстро. Поэтому, я всегда готовлю по-разному, азиатские варианты, классические, а сегодня захотелось пикантного блюда. Всё…

Read More
Пикантные креветки с лососем и овощами! И 356 ккал в 1 порции:-)
САЛАТЫ Январь 26, 2011 posted by

Лосось и пангасиус с имбирной стружкой! И 320 ккал в 1 порции:-)

Я, как часто со мной случается, начала готовить одно блюдо, а закончила совершенно другим, как-то в процессе изменилось настроение:-)  Получилось так вкусно, что даже ребёнок съел половину из моей тарелки….

Read More
РЕЦЕПТЫ Январь 17, 2011 posted by

Очень лёгкий и быстрый рыбный суп! И 203 ккал в 1 порции:-)

Это очень лёгкий в приготовлении суп, и на мой взгляд, очень полезный, в нем содержится в большом количестве рыбий жир, и надеюсь, всем известна его польза. Такой супчик готовится максимум…

Read More
скидки на программу трансформация
Ягодицы

РУБРИКИ

Яндекс.Метрика