НАБОР ЗАКРЫТ Начало нового старта марафона «8 недель с Ланой Ши» будет с 11  января 2016 года. Вы можете присоединиться до 1 февраля, так как доступ к тренировкам будет открыт до 1 апреля. Этот марафон направлен на жиросжигание и рельеф тела. Программа тренировок рассчитана на занятия дома, с гантелями, фитболом, ковриком. Все тренировки также можно выполнять в спорт.зале (не включает упражнения с тренажёрами). Что вас ждёт в программе марафона? Программа тренировок 4-5 раз в неделю для разного уровня подготовки. Программы тренировок будут обновляться каждые 2 недели. Программа питания, гибкая, чтобы...

ПОСТ ИЗ  МОЕГО ИНСТАГРАМ. Самое глупое занятие - это принимать решение быть ответственным за судьбу другого взрослого человека, пытаясь донести свою "истину","правду жизни" или совершить "переворот" в его сознании. Я очень твердого убеждения, что менять и влиять можно только на свою жизнь, даже не мужа или матери. Это отдельные личности, которые сами выберут путь на примерах, если захотят сами подтянуться - подтянутся. Если захотят жить в своем мире, пусть живут! Они в праве выбирать самостоятельно свой путь, свой мир и свои краски. Ваш вопрос, а что же делать с мужьями,...