http://listbank.info/ http://listbank.info/category/bank-or-thrift http://listbank.info/category/credit-union

Please assign a menu to the primary menu location under MENU

ВАЖНОЕМЕТАБОЛИЗМ

НЕМНОГО О ТИПАХ МЕТАБОЛИЗМА

Вы, наверное, не раз слышали от своих подруг или читали в интернете о чудо-диетах, японских, рисовых, низкоуглеводных, высокопротеиновых, чудо-похудательнух супчиках, и попробовав на себе, не видели результат, либо получали обратный эффект набирая больший вес, либо чувствовали себя разбитой, появлялась агрессия. И это вполне нормально!!! Что хорошо подружке, маме или другим, не обязательно поможет вам! Почему? Это вызвано очень многими индивидуальными особенностями, как: рост, вес, возраст; раса, место рождения, заложенные генетическими данные; физическая активность, состояние здоровья, количество перенесённых операций или беременностей; наличие стрессов или депрессий; состав дневного меню и потребления калорий;...
ВАЖНОЕМЕТАБОЛИЗМ

Метаболизм! Физиология похудения

Вы постоянно сидите на диетах, а лишние килограммы не уходят? Возможно, у вас пониженный метаболизм. Метаболизм – скорость обмена веществ, или скорость, с которой организм превращает пищу в энергию. Избыточный вес часто бывает связан с пониженным метаболизмом (замедленным обменом веществ), и наоборот, недостаточный вес – с повышенным метаболизмом. Чем ниже метаболизм – тем больше калорий организм откладывает в жировые запасы. Что влияет на уровень метаболизма? -  количество мышечной массы в организме и от ее состояния (насколько часто мы мышцы стимулируем), -  метаболизм обычно замедляется с возрастом, -  понизить метаболизм можно...
ПОЛЕЗНОЕ

Аппетитные орешки!

Орехи — настоящее лакомство. Кроме этого, они чрезвычайно полезны. Фундук, кедровые и грецкие орехи, арахис, миндаль, каштаны, фисташки… На прилавках можно встретить кокосовые, мексиканские и бразильские орехи, кешью и пекан. И все они — сырые или жареные, привычные или экзотические — необходимы в нашем питании. Чем же полезны орехи? Во-первых, они на 60-70% состоят из жиров. Однако в отличие от животных жиров, богатых вредным холестерином, в составе ореховых жиров холестерина практически нет, зато есть жирные кислоты, которые наш организм не способен выработать самостоятельно. А ведь именно эти вещества необходимы для...
ПОЛЕЗНОЕ

Роль жиров в питании человека

Жиры совершенно необходимы в здоровом питании, они играют огромную роль в обеспечении жизни нашего организма. Вопрос в том, какие жиры и сколько их нужно каждому из нас. Излишние количества жиров в пище приводят к плохому состоянию клеточных мембран и повышают точку устойчивого веса. Некоторые особо плохие виды жиров угрожают сердечно-сосудистому здоровью, а также повышают риск заболеваний некоторыми видами рака. Однако совсем исключать жиры из питания нельзя. Они участвуют в усвоении витаминов и производстве клеточных мембран, гормонов и простагландинов. Они улучшают вкус пищи, а также контролируют уровень насыщения двумя различными способами....
РАЗНОЕ

Обмен жиров в организме человека

Жиры и другие липиды (фосфатиды, стерины, цереброзиды и др.) объединены в одну группу по физико-химическим свойствам: они не растворяются в воде, но растворяются в органических растворителях (эфир, спирт, бензол и др.). Эта группа веществ важна для пластического и энергетического обмена. Пластическая роль липидов состоит в том, что они входят в состав клеточных мембран и в значительной мере определяют их свойства. Велика энергетическая роль жиров. Их теплотворная способность более чем в два раза превышает таковую углеводов или белков. Жиры организма животных являются триглицеридами олеиновой, пальмитиновой, стеариновой, а также некоторых других высших...
РАЗНОЕ

Кофеин хорошо или плохо?

Научные исследования такого заурядного вещества как кофеин, содержащегося в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как, оказалось, провоцирует мастопатию — образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных уплотнений, грозящих перерасти в раковую опухоль. Вдобавок, кофеин расстраивает сердечный ритм, и если вы пьете кофе часто и помногу, у вас может развиться тяжелая форма аритмии. Но и это не все. Врачи-гастроэнтерологи убеждены, что кофеин провоцирует рак желудка у тех, кто наследственно предрасположен к этому заболеванию. Кофеин давно применяется в спорте, хотя положительное действие кофеина на спортивные...
ФИТНЕС

Фитнес без ошибок.

Во многих тренажерных залах, будь то элитный фитнес-центр или небольшое помещение в доме за углом, можно наблюдать одни и те же ошибки, совершаемые женщинами. А что потом? А потом… у них появляется четкое убеждение, что занятия в тренажерном зале абсолютно бесполезны для фигуры,.. что «железо» — только для мужчин,.. что месяц «постоянных» тренировок грозит появлением нежелательных и огромных мышц… Итог таких заблуждений — клятвенное обещание не переступать более порог тренажерного зала. Какие факторы могут обернуть ситуацию в другую, выгодную для женского тела, сторону? Сама по себе Говорят, что бодибилдинг —...
ФИТНЕС

В какое время суток лучше тренироваться?

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени — это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам и тpенеpам в споpте и жизни. Вpемя: 1.00. — Большинство людей yже находится в состоянии сна около 3-х часов. Сон неглубокий. В это вpемя оpганизм очень чyвствителен к боли. 2.00. — Большинство оpганов в оpганизме человека, кpоме печени, pитмично замедляют свою деятельность. Печень же — pитмично pазpyшает токсичные вещества. 3.00. — Весь оpганизм отдыхает. Частота пyльса и дыхания yменьшается. 4.00. — Кpовяное давление находится на...
РЕЦЕПТЫСАЛАТЫ

Овощной салат с тунцом, яйцом и авокадо! 301 ккал в 1 порции:-)

Всё началось с яйца! Муж попросил сделать ему яичницу, а я поставила сварить себе яйцо. Сварила себе яйцо и поняла, что хочу авокадо с тунцом, посмотрела на яйцо, и поняла, что я от него отказываться не хочу. Решила найти компромисс и как-то всё нескучно скомбинировать. Что получилось, судите сами:-) В 1 порции содержатся: калорийность-301 ккал. белки-20.8 гр. углеводы-18.7 гр. жиры-16 гр. На 1 порцию потребуются: консервированный тунец (натур)-50 гр. 1/4 авокадо-35 гр. 1/2 луковицы шалот-10 гр. огурец(без семян)-50 гр. сладкий перец (жёлтый и красный)-70 гр. яблоко-50 гр. сок 1/2 лимона-20...
1 19 20 21 22
Страница 21 из 22
Яндекс.Метрика