Вдох-Выдох или как правильно дышать во время выполнения упражнений.
Копия публикации из моего Инстаграм Для новичков это достаточно сложный вопрос и они всегда путаются, хотя, на самом деле, узнав...
Инстаграм - Фитнес
Для чего вам фитнес?
Копия публикации из моего Инстаграм Для чего вам нужен вообще фитнес? Зачем вы питаетесь здоровой пищей и зачем контролируете свои...
О ягодицах и кардио.
Копия публикации из моего Инстаграм Может про попу поговорим? А то всё про душевные качества и нашу голову. Многие пытаются...
Тренировки на отдыхе.
Копия публикации из моего Инстаграм Много комментариев с вопросом, тренируюсь ли я на отдыхе. Скажу так, не на каждом отдыхе...
С чего необходимо начать заботу о себе?
Копия публикации из моего Инстаграм Привет, красавицы! Можно и о полезненьком поговорить сегодня. А именно про фитнес и здоровое питание!...
Начать двигаться вперед шаг за шагом!
Копия публикации из моего Инстаграм Девочки, соблюдение баланса БЖУ в первые недели или даже месяц нового образа жизни (питания и...
Где находить силы на тренировки?
Копия публикации из моего Инстаграм Вам кажется, что у вас нет времени ни на что, что у вас так много...
Как научиться считать КБЖУ?
Копия публикации из моего Инстаграм Привет, мои дорогие! Я тут сделала себе любимый завтрак перед тренировкой, точнее, уже не завтрак,...
Типы фигуры и углеводы.
Копия публикации из моего Инстаграм В одном из комментариев предыдущего поста прозвучали вопросы и высказывания на тему количества углеводов и...
Что такое мотивация и как ее сохранить?
Копия публикации из моего Инстаграм МОТИВАЦИЯ! Очень хороший вопрос мне задала одна из участниц марафонов: "Как сохранять мотивацию?" В начале...