Please assign a menu to the primary menu location under MENU

ОТЗЫВЫ

Фото «до и после» похудения Елены за 1 месяц.

foto-do-i-pole-pohudenia
387просмотров

Изменения за 1 месяц.

Рост 161. До начала вес 49-51, через месяц — 46,8

  • Объем груди- 86 / 84
  • Объём под грудью- 73 / 74
  • Объём талии(самое тонкое место)- 67 / 63
  • Объём живота(самое широкое место)- 80 / 77
  • Объём бёдер(ягодиц, самое широкое место)-  88.5 / 85
  • Объём одного бедра(самое широкое место)-  53 / 51
  • Объём над коленом- 36 / 34
  • Объём колена-35 / 33
  • Объём икроножной мышцы-31 / 30
  • Объём бицепса в расслабленном состоянии-24 23
  • Объём бицепса в напряжённом состоянии-27 / 25

 

12 комментариев

  1. Очень хорошо получается!!! Браво!!! Если бы не родинки, то можно было бы подумать, что два разных человека на фото:)))

  2. Здорово! Молодец!!!! Только меня цифры смущают: при весе 161 было 49-51??? Вы точно не перепутали? Я бы сказала, 59-61 было до и 56,8 стало после. Или рост меньше 161. Хотя это всего лишь цифры, внешне изменения ну очень заметны!

    1. Всё правильно. У меня, например, при росте 165 см. вес 48 кг. и я при этом совсем не худая и много ещё предстоит работы. Мой тренер говорит, что при моей комплекции я должна весить около 44 кг. А девушка на фото до занятий очень даже в теле была, да и сейчас еще не совсем стройная.

  3. Это просто выше всех похвал!!! А как узнать чем вы занимались, какие упражнения, какое питание??

  4. Ольга, весы — это далеко не стопроцентный показатель. К тому же, девушка наверняка нарастила немного мышечной массы, и минус 3-4 кг именно жира — это ох какой результат! Браво Елена, браво Лана, невероятный труд! )

  5. здравствуйте!! напишите пожалуйста сколько стоит ваша помощь в похудении???)))) я уже подписана в инстограмм на вашу страничку))) слежу за каждой новостью и упражнениями….но при своём весе пока не похудею боюсь качать мышцы ((( вдруг такая останусь большая ((((

  6. Добрый день! Скажите пожалуйста, Вы консультируете лично так же? Как можно связаться с Вами более подробно пообщаться? Буду признательна ответу!

    С уважением,
    Ирина

  7. Отличный результат, так держать. Выглядит отлично, есть конечно над чем еще поработать. Но за месяц без спец питания и добавок, норм.

Оставьте сообщение

Яндекс.Метрика