Please assign a menu to the primary menu location under MENU

Инстаграм - ПитаниеИнстаграм - Фитнес

Локальное похудение.

37просмотров

18948180_714750732050597_8798357719808475136_n(1)
Копия публикации из моего Инстаграм

Хочу сжечь жир на животе! Хочу убрать жир со спины! Хочу убрать жир с бёдер! Лана, дайте самое эффективное упражнение для того, чтобы убрать жир с живота! То, что я слышу каждый день!

А теперь, давайте разберёмся, можно ли локально избавиться от жира упражнениями?

Ответ: И ДА, И НЕТ!

И вот почему!
1. Локально жир копится на бёдрах, на животе, на спине или руках. Это частые «жировые ловушки». Локализация жира связана именно особенностью работы организма, а также метаболическим типом. От этого и сказывается место определения жировых отложений в определенных местах. В области живота у женщины — высокий тестостерон, высокий гормон стресса, переедание фруктов, алкоголя. Отложение в области бёдер — повышенные женские гормоны, низкая активность, переедание, нарушение работы лимфы и циркуляции крови. И многое другое.
2. Во время физической нагрузки невозможно локально влиять на количество жира в клетке и «выманивать» его оттуда. Локально вы можете только стимулировать работу мышц, прогоняя кровь сокращением мышц и стимулируя движение лимфы. Но жир будет использоваться из мест более доступных, где хорошая циркуляция крови и легче всего получить энергию.
3. Для решения локальных проблем важно ОПРЕДЕЛИТЬ ИСХОДНУЮ ПРИЧИНУ И УСТРАНЯТЬ ЕЁ!
4. После устранения причины, делать упор на стимуляцию проблемных мест или стимуляцию решения проблемы. Если от повышенного кортизола — это одно решение, если от дисбаланса гормонов, то совершенно другое. Если проблема с лептином и грелином, гормонами голода и насыщения, то выстраивается другая схема питания, чтобы восстановить чувствительность к насыщению и голоду.
5. Некоторые проблемы решаются физическим воздействием, повышенной стимуляцией кровообращения и лимфодренажа. Но чтобы точно знать, как воздействовать, нужно понимать истоки проблемы.

Как видите, локально убрать жир с живота одним эффективным упражнением задача НЕВЫПОЛНИМАЯ!

Локально жир убирается только в процессе исключения причины и воздействия внутреннего на работу организма.

Более подробно вы можете изучить свой тип фигуры и проблемы в курсе ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ, а также, посетив мои вебинары, полностью изучить все процессы в организме!
Запись на вебинары на сайте www.lanashifitness.ru уже началась!
.
Поторопитесь записаться на 5 вебинаров по темам:
1. ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ!
2. ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАНИИ.
3. ОТЁКИ, ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА, ЛИШНИЙ ВЕС И ЦЕЛЛЮЛИТ.
4. МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ТИПЫ ФИГУР.
5. ГОРМОНЫ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ФИГУРУ.

Лана Ши

Оставьте сообщение

Яндекс.Метрика