http://listbank.info/ http://listbank.info/category/bank-or-thrift http://listbank.info/category/credit-union

Please assign a menu to the primary menu location under MENU

archiveКомплекс упражнения для тонкой талии

ПАСТАРЕЦЕПТЫ

Гречневая лапша с телятиной в соусе “Ketjap”! И 421 ккал в 1 порции:-)

Если говорить о сбалансированном питании, то этот рецепт идеально подходит  под данную формулировку. А именно, в 1 порции содержится: Калорийность-421 ккал. белок-37.9 грамм. углеводы-50.2 грамм. жир-11.6 грамм. Это блюдо желательно скушать на обед, чтобы углеводы мы растратили в течении дня, да и очень сытный обед получится, а на ужин оставим легкую закуску, в виде нежирного творожка:-) На одну порцию нам потребуются: филе телятины (без жира)-120 грамм. гречневая лапша-50 грамм. красный перец-30 грамм. морковь-30 грамм. лук порей-20 грамм. отростки семян сои (горошка,что найдете)-30 грамм. корень имбиря-10-15 грамм. один зубчик чеснока. масло...
РЕЦЕПТЫСАЛАТЫ

Салат с тунцом и соевым соусом! 229 ккал на 1 порцию :-)

Очень замечательный салат с тунцом, при отсутствии времени или желания что-то долго готовить. Я вообще люблю консервированного тунца(в собственном соку) в различных салатах и пастах, а сегодня получился салат с азиатским шлейфом, в виде соевого соуса и кунжутных семян. Этот салат идеально подойдёт как на обед, так и на ужин, в виде основного и единственного блюда, так как он достаточно объёмный и сытный. Ну и очень вкусный!!! Рецепт рассчитан на 1 порцию и в нем : калорийность-229 ккал. белок-29.1 грамм. углеводы-11 грамм. жир-9.3 грамм. Нам потребуются: Тунец консервированный, в собственном...
ВЫПЕЧКАРЕЦЕПТЫ

Маффини с рикоттой и малиной… Диетические!!! 50 ккал на штучку…

В последние дни мне хотелось съесть чего-нибудь сладкого, мучного, но так, чтобы это по минимуму сказалось на моей фигуре. Долго смотрела на всевозможные рецепты бисквитов, печенья, маффинов, но все они оказались таким НЕ диетическим, с огромным содержанием в рецепте масла сливочного, оливкового, жирного молока и сахара. В общем, все то, чего мне так не нужно есть. Пострадав у компьютера целое утро, я решила сама испечь диетические маффини, наиболее полезные как для завтрака, перед тренировкой, так и просто, как маленький перекус днем. Если на сладенькое потянет... Данный рецепт рассчитан на 12...
1 9 10 11
Страница 11 из 11
Яндекс.Метрика