http://listbank.info/ http://listbank.info/category/bank-or-thrift http://listbank.info/category/credit-union

Please assign a menu to the primary menu location under MENU

archiveУПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

ТРЕНИРОВКИФИТНЕС

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС: CARDIO ABS-1000

Этот комплекс упражнений на пресс состоит из 20 упражнений, каждое выполняется по 50 повторов. 2.       Bicycle Kicks- Скручивания-велосипед.(по 25 повторов на каждую сторону) 3.       Flutter Kicks- ПЛёжа, вертикальные ножницы, под углом 45°. 4.       Shoulder Bridge Prep- Мостик с опорой на плечи с поочерёдным поднятием ног.(по 25 повторов на каждую сторону) 5.       Side Kicks- Удар ногой-пинок в стороны.(по 25 повторов на каждую сторону) 6.       Pulse Ups- Лёжа на полу, подъёмы нижней части тела вверх. 7.       Monkey Abs aka Dumbbell Side Bend- Наклоны в стороны с гантелями в руках.(по 25 повторов на...
Яндекс.Метрика