Овощной салат с тунцом, яйцом и авокадо! 301 ккал в 1 порции:-)
Всё началось с яйца! Муж попросил сделать ему яичницу, а я поставила сварить себе яйцо. Сварила себе яйцо и поняла, что хочу авокадо с тунцом, посмотрела на яйцо, и поняла, что я от него отказываться не хочу. Решила найти компромисс и как-то всё нескучно скомбинировать. Что получилось, судите сами:-) В 1 порции содержатся: калорийность-301 ккал. белки-20.8 гр. углеводы-18.7 гр. жиры-16 гр. На 1 порцию потребуются: консервированный тунец (натур)-50 гр. 1/4 авокадо-35 гр. 1/2 луковицы шалот-10 гр. огурец(без семян)-50 гр. сладкий перец (жёлтый и красный)-70 гр. яблоко-50 гр. сок 1/2 лимона-20...