Please assign a menu to the primary menu location under MENU

ПРОГРАММА ПИТАНИЯПРОГРАММА ТРЕНИРОВОКУСЛУГИ

Весенние скидки + e-book десертов в подарок!

54просмотров

Скриншот 2015-03-08 09.49.02

Дорогие мои читательницы и подписчицы! Поздравляю вас с 8 Марта! В честь этого прекрасного весеннего женского праздника дарю всем своим читательницам возможность приобрести все мои программы со скидкой 50%, а также получить в подарок электронную книгу с полезными и вкусными рецептами!

Теперь вы можете заниматься с удовольствием, балуя себя иногда вкусностями!

Все программы со скидками и подарком:

ПРОГРАММА ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА от Ланы Ши.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 3-4 МЕСЯЦА ИЗ КУРСА ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ИЗ КУРСА ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА
“КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА” – ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 8 НЕДЕЛЬ.

14 комментариев

  1. Ланочка, просмотрела я файлы к программе трансформации! Обалдеть! Нереально красиво оформлено, профессионально, много информации, не терпится начать работать над собой! Сначала все изучу и закуплю на первую неделю, чтоб было все под рукой, и в путь! Если буду дисциплинированной и успешной, отчитаюсь!

  2. Ланочка, какая же вы умница! Программа потрясающая!!!
    Я так благодарна за скидки, если бы не они, я бы не решилась купить программу и не смогла бы обнаружить для себя такой клад информации и грамотно спланированный курс тренировок. Почему бы не решилась, да потому-что по глупости своей я обращалась с «выступающим бикини» которые сдерают кучу денег, но при этом никакой информации! Я не буду называть их имён, чтобы не рекламировать, но столько выброшенных денег! Двум из них я платила по 300 долларов, а получала на 2 страничках написанные рекомендации, да в таком крошечном объёме, что плакать хочется! А у вас всё настолько красиво оформленно, настолько понятно, все пункты расписанны, у меня слов не находится выразить весь восторг! Какой же объём работы вы проделали, какие потрясающие видео, мне стало всё понятно! А за огромные деньги я даже не получала ссылки на видео, а у вас всё есть. Я вас обажаю! Вы самая лучшая! Не выступающая бикини с задранным носом, а честная и вдохновляющая таких как я на подвиги. Я уже 3 дня изучаю всё, спасибо за акцию и за подарок, вы лучшая!

    1. Вот это комментарии… Где я была!? Алла, спасибо вам огромное за приятные слова, мне невероятно приятно читать ваши отзывы. Для меня очень важна моя репутация, поэтому вкладываю в свою работу душу, все знания и любовь к людям, чтобы вы получали удовольствие от работы с программой, а также удовольствие от результатов.
      Спасибо вам!

  3. Согласна с Аллой на все сто! Да что там бикини, я купила абонемент в самый дорогой клуб города и тренера на 2 месяца (за 400 долларов) И она меня посадила на сушку, что и морковь нельзя и кашу с утра уже тоже, а то видите ли результатов не видит и все во круг не восхищаются ее работой. Вообще тренера, это не диетологи и многие из них угробили свой мозг на вечных сушках…
    А Лане я очень благодарна! Такой грамотный комплекс тренировок и питания, что мои результаты уже через 2 недели замечают окружающие)

    1. Ольга, спасибо за комментарий! Давно не смотрела комментарии, мне безумно приятно читать ваши отзывы! Для меня каждый отзыв очень важен!
      Я рада, что вам очень нравится, я старалась сделать курсы не только доступными, но и работающими и максимально понятными!

  4. Лана, я долго раскачивалась, занималась по подготовительному уровню, но не регулярно, вдохновлялась марафоном девочек на инстаграме, ну а уж после их результатов застыдила себя и приступила. Основные тренировки по сравнению с подготовительным циклом просто бомба, я после первой трени долго лежала на полу… Очень понравилось ощущать, что мускулы существуют, если дать им встряску, да еще и такую! Отлично подобранные упражнения, даются мне пока сложно, но с большим удовольствием!
    Сегодня заказала такие же цветные кроссовки, как и у Вас, они еще больше поднимают настроение для занятий :)!

    1. Ольга, спасибо! Да, первый цикл отличается от подготовительного, а второй ещё больше!
      И согласна, яркая спортивная одежда и обувь заряжают энергией на тренировки!

  5. Еще у меня появился вопрос по питанию, задам сдесь, может, кому тоже пригодится. Я последнее время не люблю ни мясо, ни курицу и т.п. Рыбу и морепродукты и на обед и на ужин тоже не всегда хочется. Поэтому вопрос про чечевицу, фасоль и другие растительные источники белка. В них содержится все-таки больше углеводов, чем белка. Поэтому, если я буду ими заменять животные, не будет ли зашкаливать количество углеводов? И как быть с ужином? Можно употреблять, не опасаясь, фасоль и т.д. с овощами? А в обед тогда будут отпадать другие углеводы в виде гречки или риса, чтобы их перебора не было? Что-то я совсем запуталась, надеюсь, Вас не запутала ;).

    1. Ольга, если вы внимательно читали программу трансформации, то вы, должно быть, читали количество белка, да и вообще правила программы.
      Да, вы можете кушать фасоль и вообще бобовые, но углеводы мы исключаем вечером. Остаётся, как вариант белка — творог. А днём фасоль и другие бобовые. Соответственно, без зерновых.
      Рассчитайте свой рацион, и вы увидите, что углеводов будет слишком много.

  6. Лана, здравствуйте! Подскажите можно ли купить 2 курса — трансформацию и на ягодицы — и заниматься одновременно? С подросткового возраста все отложения идут на попу и ноги, а ваш результат очень мотивирует.

    1. Анна, здравствуйте.
      Программа трансформации достаточно сложная программа, не считая подготовительный цикл. И она не подразумевает ещё дополнительно тренировки, так как они практически каждый день и требуют восстановительного времени до следующей.
      Программа на ягодицы тоже достаточно сложная и смешивать их приведёт только к перетренированности, да и не потянете вы.
      Программа на ягодицы должна выполняться после окончания программа Трансформация.

  7. Спасибо за ответ, Лана! Да, я внимательно читала и изучала программу! Мы же не во всех случаях исключаем углеводы на ужин, как, например, при вечерних тренировках. А они у меня преобладают. Отсюда и вопрос возник. Мне не нужно терять десятки килограмм, я после двух родов дисциплинированным питанием приводила свой вес в порядок. Но нужно подтянуть тело! Поэтому я пользуюсь Вашей программой тренировок, комбинируя их с йогой. Так я лучше себя чувствую! Вот только раздумья с нехваткой белка возникли… Но тем не менее, спасибо за ответ!

Добавить комментарий для Olga Wiescher Отменить ответ

Яндекс.Метрика