5-Days ProgrammТРЕНИРОВКА 1 – Понедельник. Комплекс упражнений: спина-плечи.Lana Shi14 февраля 201221.9KПервая тренировка недели включает упражнения на плечи и мышцы спины. Для всех комплексов данной серии нужно иметь гантели и желательно...