ДЕСЕРТЫРЕЦЕПТЫШоколадные конфетки из самых полезных ингредиентов! Вегетарианские и сыроедческие!Lana Shi3 сентября 20147.28KТак…. Ну что, начали? Ну вот честно, правда, такие гениальные вещи бесплатно не раздают! Вот честно!!! От всей души делюсь!!!...
ЗАКУСКИПТИЦАСАЛАТЫПикантная чёрная фасоль с авокадо и куриным филе! И 460 ккал. в одной порции!Lana Shi30 мая 20145.94KНу вот, наконец-то я вернулась из своего долгожданного отпуска и с радостью берусь за публикацию новых рецептов! Мой отпуск проходил...
ВЫПЕЧКАРЕЦЕПТЫМорковный пирог из ц/з муки и 270 ккал. в 1 порции!Lana Shi23 августа 20138.5KБудучи на отдыхе и страдая от отсутствия своей кухня я мечтала скорее вернуться домой и начать готовить. Но больше я...
РЕЦЕПТЫСУПЫНежный овощной суп-пюре с куркумой и кокосовым молоком! 108 ккал в одной порции!Lana Shi19 августа 20133.07KУра! Наконец я вернулась из длительного отпуска и приступила к любимой работе! Приветствую всех читателей моего блога, да и просто...
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮПример меню №1Lana Shi8 августа 20124.15KПо многочисленным вопросам, а "что ты кушаешь сейчас?", публикую некоторые меню на весь день. Пример №1 моего меню июль-август 2012...
МЕНЮОБЕДЫОБЕДЫLana Shi25 июля 20125.53KЗдесь я публикую фото моих обедов с кратким описанием! Насколько простые продукты могут быть вкусно приготовлены! Это тот случай! Обычный...
БЛОГБаланс между правильным питанием, верным тренингом и вашим стилем жизни.Lana Shi3 апреля 20123.47KДавно я не писала, пожалуй, пришло время! Я ежедневно получаю много писем с различными вопросами, часто встречается вопрос, как тебе...
ВЫПЕЧКАРЕЦЕПТЫМасленица. Цельнозерновые протеиновые блинчики. Блинчики для похудения.Lana Shi21 февраля 20125.08KТак как эта неделя масленичная, то решила поделиться с вами рецептами, как я провожу эту неделю. В воскресенье я напекла...
5-Days ProgrammБЛОГ5 – ти дневная программа тренировок дома для начинающих!Lana Shi14 февраля 201225.5KНовая программа разработана с учётом потребностей, как начинающих, так и уже подготовленных. Для начинающих-выбирайте маленький вес гантелей, с постоянным увеличением....
ВЫПЕЧКАРЕЦЕПТЫРЕЦЕПТ ВЫСОКОПРОТЕИНОВЫХ БЛИНЧИКОВ-ОЛАДЬЕВ. Блинчики для похудения.Lana Shi10 февраля 20123.71KЯ только сегодня начала отходить от вируса, который поселился в нашем доме последние 10 дней. Сначала сын болел, а в...