Please assign a menu to the primary menu location under MENU

ТРЕНИРОВКИ

ТРЕНИРОВКИФИТНЕС

ТРЕНИРОВКА БЁДЕР!

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОРАБОТКИ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЁДЕР! Это комплекс упражнений для максимальной проработки внутренней части бедра, который можно выполнять...
РАЗМИНКАТРЕНИРОВКИФИТНЕС

ПЯТИМИНУТНАЯ РАЗМИНКА

Никогда не забывайте делать разминку перед основной тренировкой. Если нет времени на длинную разминку, то предлагаю очень удобный вариант 5-ти минутной разминки. Поставьте таймер на 5 минут, и выполняйте следующие упражнения по очереди. Каждое упражнение 10 повторений. Выполнять по очереди и в течении 5 минут, сколько получится кругов. Выполнили одно упражнение 10 повторений, сразу же начали другое, выполнили один круг, сразу же начали второй и так, пока не пройдёт 5 минут. Выполнять без отдыха. Разминка на всё тело. Jumping Jacks Big Slow Reverse Arm Circles Wood Chops Squat Thrusts Mountain...
1 2 3
Страница 1 из 3
Яндекс.Метрика