НОВОЕ

гориз

РЕКОМЕНДУЮ

Диана Саит
Моя страничка Vkontakte - Lana Shi Моя страница в Facebook - Lana Shi Finess Мой профиль в Instagram - lana_shi_fitness
Как накачать ягодицы и бицепс бедра?
No Comments   Июнь 16, 2016

Как накачать ягодицы и бицепс бедра?

Копия публикации из моего Инстаграм Очень часто многие девушки сталкиваются с проблемой, что выполняют различного рода упражнения на ягодицы, но они не меняются. И берут вес большой, и даже приседают...
Интервью для TOPBODIES.RU
6 Comments   Сен 18, 2014

Интервью для TOPBODIES.RU

Дала очередное интервью, которое получилось совсем не “небольшое”! Если вам интересно узнать подробнее обо мне, именно в вопросах и ответах, то читайте! Оригинал статьи здесь Лана Ши: Преображение из полной,...
Весенние скидки + e-book десертов в подарок!
14 Comments   Март 8, 2015

Весенние скидки + e-book десертов в подарок!

Дорогие мои читательницы и подписчицы! Поздравляю вас с 8 Марта! В честь этого прекрасного весеннего женского праздника дарю всем своим читательницам возможность приобрести все мои программы со скидкой 50%, а...
Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!
21 Comments   Сен 14, 2014

Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!

Дорогие мои подписчицы и читательницы блога! Ура! свершилось! Наконец, я получила свои маленькие видео-ролики упражнений для дома! Надеюсь, вы останетесь довольны. Ролики снимались не в профессиональной студии, а у меня...
Баклажанное рагу или рецепт рататуя!
No Comments   Апр 17, 2016

Баклажанное рагу или рецепт рататуя!

Давно я не выкладывала рецепты… надо исправляться) Сегодня приготовила с огромным удовольствием баклажанно-кабачковое рагу. Готовлю я такое достаточно часто и ем тоже зачастую как полноценный приём, особенно вечером и когда...
ЗАВТРАКИ
22 Comments   Авг 27, 2012

ЗАВТРАКИ

В этой теме я собираю фото моих привычных завтраков с коротким описанием! Овсяная каша с яблоком и корицей! 25 грамм овсяных хлопьев, 250-300 мл. молоко 0%, яблоко 100 гр+корица. Если...

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

ВАЖНОЕ Июль 25, 2012

Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.

Уверена, что этот пост поможет многим девушкам(женщинам) разобраться в том, в каком направлении работать над своим телом и рационом питания, чтобы избежать многих ошибок начинающих. Тема этого поста назревала уже…

Read More
Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.

Как накачать ягодицы и бицепс бедра?

Копия публикации из моего Инстаграм Очень часто многие девушки сталкиваются с проблемой, что выполняют различного рода упражнения на ягодицы, но они не меняются. И берут вес большой, и даже приседают…

Read More
Как накачать ягодицы и бицепс бедра?
БЛОГ Июнь 16, 2016

Вреден ли яичный желток?

Копия публикации из моего Инстаграм Хочу многих уберечь от предрассудков и страхов об употреблении яичного желтка, отвечаю здесь подробно на этот вопрос. Сколько же можно кушать яичного желтка в день?…

Read More
Вреден ли яичный желток?
БЛОГ Июнь 15, 2016

Ради чего Вам необходимо похудение?

Копия публикации из моего Инстаграм Многих начинающих или желающих похудеть пугают мысли о смене режима жизни, когда все такое привычное нужно менять, изменять рацион, режим сна и дня, как-то перестроить…

Read More
Ради чего Вам необходимо похудение?

Углеводы на завтрак!

Копия публикации из моего Инстаграм Обожаю овсянку перед утренней силовой тренировкой! Но, часто слышу, что многие хотят спать после каши с утра. Если кашу и вообще зерновые кушать с утра…

Read More
Углеводы на завтрак!

Жизнь не резиновая! Пора действовать!

Копия публикации из моего Инстаграм Дорогие мои девочки, мои читательницы, все спортсменочки и начинающие! Помните одну просту вещь – вода камень точит! Регулярная работа способна изменить все! Ваше тело, вашу…

Read More
Жизнь не резиновая! Пора действовать!
КУРС ТРАНСФОРМАЦИИ

Calendar

Август 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июнь    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Яндекс.Метрика