НОВОЕ

Моя страничка Vkontakte - Lana Shi Моя страница в Facebook - Lana Shi Finess Мой профиль в Instagram - lana_shi_fitness
Как нужно завтракать эктомезоморфу?
No Comments   Сен 11, 2017

Как нужно завтракать эктомезоморфу?

Копия публикации из моего Инстаграм Завтраки для смешанных типов! Если с чистыми типами всё понятно, то со смешанными чуть сложнее и главное внимательно прочитать и дать себе оценку! ✅ЭКТОМЕЗОМОРФЫ –...
Интервью для TOPBODIES.RU
6 Comments   Сен 18, 2014

Интервью для TOPBODIES.RU

Дала очередное интервью, которое получилось совсем не “небольшое”! Если вам интересно узнать подробнее обо мне, именно в вопросах и ответах, то читайте! Оригинал статьи здесь Лана Ши: Преображение из полной,...
Весенние скидки + e-book десертов в подарок!
14 Comments   Март 8, 2015

Весенние скидки + e-book десертов в подарок!

Дорогие мои читательницы и подписчицы! Поздравляю вас с 8 Марта! В честь этого прекрасного весеннего женского праздника дарю всем своим читательницам возможность приобрести все мои программы со скидкой 50%, а...
Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!
21 Comments   Сен 14, 2014

Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!

Дорогие мои подписчицы и читательницы блога! Ура! свершилось! Наконец, я получила свои маленькие видео-ролики упражнений для дома! Надеюсь, вы останетесь довольны. Ролики снимались не в профессиональной студии, а у меня...
Севиче.
No Comments   Июнь 23, 2017

Севиче.

Копия публикации из моего Инстаграм Приготовила для вас рецепт севиче. Ингредиентов минимум, всё можно найти в любом магазине, и я решила даже добавить вам альтернативу главного ингредиента! Если у вас...
Севиче.
No Comments   Июнь 23, 2017

Севиче.

Копия публикации из моего Инстаграм Приготовила для вас рецепт севиче. Ингредиентов минимум, всё можно найти в любом магазине, и я решила даже добавить вам альтернативу главного ингредиента! Если у вас...

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

ВАЖНОЕ Июль 25, 2012

Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.

Уверена, что этот пост поможет многим девушкам(женщинам) разобраться в том, в каком направлении работать над своим телом и рационом питания, чтобы избежать многих ошибок начинающих. Тема этого поста назревала уже…

Read More
Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.
ВАЖНОЕ Январь 21, 2011

Тест: ТИП МЕТАБОЛИЗМА!

Этот тест поможет вам определить, какой у вас тип обмена веществ. Тест состоит из 49 вопросов, что поможет вам максимально  точно определить ваш метаболизм. Для каждого ответа выберите наиболее подходящий…

Read More
Инстаграм - Питание Сентябрь 11, 2017

Как нужно завтракать эктомезоморфу?

Копия публикации из моего Инстаграм Завтраки для смешанных типов! Если с чистыми типами всё понятно, то со смешанными чуть сложнее и главное внимательно прочитать и дать себе оценку! ✅ЭКТОМЕЗОМОРФЫ –…

Read More
Как нужно завтракать эктомезоморфу?
Инстаграм - Питание Сентябрь 11, 2017

Как нужно завтракать по типу метаболизма? (ч1)

Копия публикации из моего Инстаграм Первые 3 основные типа: ✅ЭКТОМОРФЫ – худенькие, выносливые, слабые физически, но энергичные. Мышечная масса растет медленно, худеют быстро. Это главный потребитель углеводной пищи на завтрак,…

Read More
Как нужно завтракать по типу метаболизма? (ч1)
Инстаграм - Питание Сентябрь 11, 2017

Как влияет завтрак на физическое состояние?

Копия публикации из моего Инстаграм Вы когда-нибудь проводили анализ своего физического состояния, в зависимости от того, что вы едите на завтрак? Многие жалуются на слабость, отсутствие сил и сонливость, либо…

Read More
Как влияет завтрак на физическое состояние?

Calendar

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Яндекс.Метрика