НОВОЕ

гориз

РЕКОМЕНДУЮ

Диана Саит
Моя страничка Vkontakte - Lana Shi Моя страница в Facebook - Lana Shi Finess Мой профиль в Instagram - lana_shi_fitness
Как накачать ягодицы и бицепс бедра?
No Comments   Июнь 16, 2016

Как накачать ягодицы и бицепс бедра?

Копия публикации из моего Инстаграм Очень часто многие девушки сталкиваются с проблемой, что выполняют различного рода упражнения на ягодицы, но они не меняются. И берут вес большой, и даже приседают...
Интервью для TOPBODIES.RU
6 Comments   Сен 18, 2014

Интервью для TOPBODIES.RU

Дала очередное интервью, которое получилось совсем не “небольшое”! Если вам интересно узнать подробнее обо мне, именно в вопросах и ответах, то читайте! Оригинал статьи здесь Лана Ши: Преображение из полной,...
Весенние скидки + e-book десертов в подарок!
14 Comments   Март 8, 2015

Весенние скидки + e-book десертов в подарок!

Дорогие мои читательницы и подписчицы! Поздравляю вас с 8 Марта! В честь этого прекрасного весеннего женского праздника дарю всем своим читательницам возможность приобрести все мои программы со скидкой 50%, а...
Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!
21 Comments   Сен 14, 2014

Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!

Дорогие мои подписчицы и читательницы блога! Ура! свершилось! Наконец, я получила свои маленькие видео-ролики упражнений для дома! Надеюсь, вы останетесь довольны. Ролики снимались не в профессиональной студии, а у меня...
Баклажанное рагу или рецепт рататуя!
No Comments   Апр 17, 2016

Баклажанное рагу или рецепт рататуя!

Давно я не выкладывала рецепты… надо исправляться) Сегодня приготовила с огромным удовольствием баклажанно-кабачковое рагу. Готовлю я такое достаточно часто и ем тоже зачастую как полноценный приём, особенно вечером и когда...
ЗАВТРАКИ
22 Comments   Авг 27, 2012

ЗАВТРАКИ

В этой теме я собираю фото моих привычных завтраков с коротким описанием! Овсяная каша с яблоком и корицей! 25 грамм овсяных хлопьев, 250-300 мл. молоко 0%, яблоко 100 гр+корица. Если...

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

ВАЖНОЕ Июль 25, 2012

Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.

Уверена, что этот пост поможет многим девушкам(женщинам) разобраться в том, в каком направлении работать над своим телом и рационом питания, чтобы избежать многих ошибок начинающих. Тема этого поста назревала уже…

Read More
Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.
ВАЖНОЕ Январь 21, 2011

Тест: ТИП МЕТАБОЛИЗМА!

Этот тест поможет вам определить, какой у вас тип обмена веществ. Тест состоит из 49 вопросов, что поможет вам максимально  точно определить ваш метаболизм. Для каждого ответа выберите наиболее подходящий…

Read More

Как накачать ягодицы и бицепс бедра?

Копия публикации из моего Инстаграм Очень часто многие девушки сталкиваются с проблемой, что выполняют различного рода упражнения на ягодицы, но они не меняются. И берут вес большой, и даже приседают…

Read More
Как накачать ягодицы и бицепс бедра?
БЛОГ Июнь 16, 2016

Вреден ли яичный желток?

Копия публикации из моего Инстаграм Хочу многих уберечь от предрассудков и страхов об употреблении яичного желтка, отвечаю здесь подробно на этот вопрос. Сколько же можно кушать яичного желтка в день?…

Read More
Вреден ли яичный желток?
БЛОГ Июнь 15, 2016

Ради чего Вам необходимо похудение?

Копия публикации из моего Инстаграм Многих начинающих или желающих похудеть пугают мысли о смене режима жизни, когда все такое привычное нужно менять, изменять рацион, режим сна и дня, как-то перестроить…

Read More
Ради чего Вам необходимо похудение?

Углеводы на завтрак!

Копия публикации из моего Инстаграм Обожаю овсянку перед утренней силовой тренировкой! Но, часто слышу, что многие хотят спать после каши с утра. Если кашу и вообще зерновые кушать с утра…

Read More
Углеводы на завтрак!

Жизнь не резиновая! Пора действовать!

Копия публикации из моего Инстаграм Дорогие мои девочки, мои читательницы, все спортсменочки и начинающие! Помните одну просту вещь – вода камень точит! Регулярная работа способна изменить все! Ваше тело, вашу…

Read More
Жизнь не резиновая! Пора действовать!
скидки на программу трансформация

Calendar

Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июнь    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Яндекс.Метрика