НОВОЕ

гориз

РЕКОМЕНДУЮ

Диана Саит
Моя страничка Vkontakte - Lana Shi Моя страница в Facebook - Lana Shi Finess Мой профиль в Instagram - lana_shi_fitness
Цель – не цифры, а пропорции!
No Comments   Май 23, 2016

Цель – не цифры, а пропорции!

Копия публикации из моего Инстаграм МОИ ПАРАМЕТРЫ! Если честно, то сегодня впервые за долгое время сделала замеры веса и объемов, и только ради праздного любопытства некоторых подписчиц. На самом деле...
Интервью для TOPBODIES.RU
6 Comments   Сен 18, 2014

Интервью для TOPBODIES.RU

Дала очередное интервью, которое получилось совсем не “небольшое”! Если вам интересно узнать подробнее обо мне, именно в вопросах и ответах, то читайте! Оригинал статьи здесь Лана Ши: Преображение из полной,...
Весенние скидки + e-book десертов в подарок!
14 Comments   Март 8, 2015

Весенние скидки + e-book десертов в подарок!

Дорогие мои читательницы и подписчицы! Поздравляю вас с 8 Марта! В честь этого прекрасного весеннего женского праздника дарю всем своим читательницам возможность приобрести все мои программы со скидкой 50%, а...
Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!
21 Comments   Сен 14, 2014

Shredded Abs №1! Жиросжигающая тренировка на пресс для продвинутых!

Дорогие мои подписчицы и читательницы блога! Ура! свершилось! Наконец, я получила свои маленькие видео-ролики упражнений для дома! Надеюсь, вы останетесь довольны. Ролики снимались не в профессиональной студии, а у меня...
Баклажанное рагу или рецепт рататуя!
No Comments   Апр 17, 2016

Баклажанное рагу или рецепт рататуя!

Давно я не выкладывала рецепты… надо исправляться) Сегодня приготовила с огромным удовольствием баклажанно-кабачковое рагу. Готовлю я такое достаточно часто и ем тоже зачастую как полноценный приём, особенно вечером и когда...
ЗАВТРАКИ
22 Comments   Авг 27, 2012

ЗАВТРАКИ

В этой теме я собираю фото моих привычных завтраков с коротким описанием! Овсяная каша с яблоком и корицей! 25 грамм овсяных хлопьев, 250-300 мл. молоко 0%, яблоко 100 гр+корица. Если...

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

ВАЖНОЕ Июль 25, 2012

Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.

Уверена, что этот пост поможет многим девушкам(женщинам) разобраться в том, в каком направлении работать над своим телом и рационом питания, чтобы избежать многих ошибок начинающих. Тема этого поста назревала уже…

Read More
Разница типов фигур женщин в фитнес-тренинге и питании.

Нужен ли пояс для лифтинга на тренировках?

Копия публикации из моего Инстаграм ПОЯС ДЛЯ ЛИФТИНГА, нужен ли пояс для занятий? Попробую ответить, учитывая свой опыт и тренинг. Конечно, для здоровых девушек, начинающих, никакие пояса не нужны, если…

Read More
Нужен ли пояс для лифтинга на тренировках?
КУРС ТРАНСФОРМАЦИИ

Calendar

Май 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Яндекс.Метрика