Please assign a menu to the primary menu location under MENU

ФИТНЕС

ТРЕНИРОВКИФИТНЕС

ТРЕНИРОВКА БЁДЕР!

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОРАБОТКИ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЁДЕР! Это комплекс упражнений для максимальной проработки внутренней части бедра, который можно выполнять...
ВАЖНОЕКИЛОКАЛОРИИМЕТАБОЛИЗМПИТАНИЕПОЛЕЗНОЕРАЗНОЕ

СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ЖИРОСЖИГАНИИ!

СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ЖИРОСЖИГАНИИ! Этот пост я хочу посвятить теме о количестве потребляемой углеводной пищи при жиросжигании и реакции...
РАСТЯЖКАФИТНЕС

ДЕСЯТИМИНУТНАЯ РАСТЯЖКА

Не забывайте про важность растяжки ваших мышц после тренировки. Растягивая мышцы вы повысите не только гибкость мышц и связок, но и улучшите формы мышц. Достаточно 7-10 минут после каждой тренировки. РАСТЯЖКА МЫШЦ 1. Pike Squat Stretch-наклон вперёд с прямыми ногами. Выполнять 1-2 минуты. 2. Hamstring, Inner Thigh and Quad Stretch -Растяжка Передней(квадрицепс) задней(бицепс бедра) и внутренней части бёдер. Выполнять в течении 2 минут. 3. Pretzel Stretch-выполнять в течении 1-2 минут. 4. Dog Stretch -выполнять в течении 1-2 минут. 5. Cat Stretch -выполнять в течении 1-2 минут. 6. Tricep Side Arm...
1 2 3 5
Страница 1 из 5
Яндекс.Метрика