ПТИЦАРЕЦЕПТЫКуриное филе с овощами, рисом басмати и киноа! 356 ккал в 1 порции!Lana Shi23 августа 20134.74KВсе мои самые любимые рецепты получаются из незапланированной готовки из того, что есть в холодильнике. У меня осталась после вчерашнего...
РЕЦЕПТЫСУПЫНежный овощной суп-пюре с куркумой и кокосовым молоком! 108 ккал в одной порции!Lana Shi19 августа 20132.83KУра! Наконец я вернулась из длительного отпуска и приступила к любимой работе! Приветствую всех читателей моего блога, да и просто...
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮПример меню №4Lana Shi10 августа 20124.42KПример №4 моего меню август 2012 на поддержание формы(день отдыха) и 1414 ккал. Продолжение публикации примеров моего меню на поддержание...
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮПример меню №3Lana Shi8 августа 20123.79KПример №3 моего меню июль-август 2012 на поддержание формы(тренинг вечером) и 1469 ккал. Продолжаю добавлять примеры своего меню на поддержание...
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮПример меню №2Lana Shi8 августа 20123.76KПо многочисленным вопросам, а "что ты кушаешь сейчас?", публикую некоторые меню на весь день. Пример №2 моего меню июль-август 2012...
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮПример меню №1Lana Shi8 августа 20123.85KПо многочисленным вопросам, а "что ты кушаешь сейчас?", публикую некоторые меню на весь день. Пример №1 моего меню июль-август 2012...
ЗАКУСКИРЕЦЕПТЫСАЛАТЫТёплый салат с баклажанами и моцареллой.Lana Shi14 марта 20122.12KПоявилась возможность поделиться парочкой рецептов. Они, конечно, не новы, но я покажу, как я их приспособила под себя, то есть...
ПТИЦАРЕЦЕПТЫСУПЫКуриный суп с цветной капустой и томатами! и Всего 224 ккал. в 1 порции:-)Lana Shi7 апреля 20114.93KЭтот суп я варю уже несколько лет, и люблю его за простоту приготовления. При всей своей низкокалорийности, он очень сытный....
РЕЦЕПТЫРЫБАСАЛАТЫТёплый салат с горошком и лососем! И Всего 324 ккал в 1 порции:-)Lana Shi3 февраля 20112.43KОчередной вариант легкого обеда или ужина. Готовится не более 10 минут, но результат супер! Я, как обычно, уничтожаю остатки в...
ПТИЦАРЕЦЕПТЫМедово-имбирная курица с авокадо и сыром! И 381 ккал. в 1 порции:-)Lana Shi1 февраля 20114.51KДумаю, что подобные блюда вы уже ели или готовили прежде, но, я все же решила выложить этот рецепт, так как...