Please assign a menu to the primary menu location under MENU

archiveЛосось

САЛАТЫ

Лосось и пангасиус с имбирной стружкой! И 320 ккал в 1 порции:-)

Я, как часто со мной случается, начала готовить одно блюдо, а закончила совершенно другим, как-то в процессе изменилось настроение:-)  Получилось так вкусно, что даже ребёнок съел половину из моей тарелки. Пробуйте, на приготовление уходит максимум 15 минут! В одной порции содержатся: Калорийность-313 ккал. Белки-35.7 гр. Углеводы-4.5 гр. Жиры-15.6 Жиры здесь очень и очень полезные! На 1 порцию нам потребуются: Лосось ( сёмга, форель)-100 гр. Пангасиус-100 гр. Корень имбиря свежий- 5-7 гр. Лук порей (зелёная часть)-20 гр. Салат латук-50 гр. Кунжутные семена 2 чайные ложки без горки-5 гр. Оливковое масло-5 гр....
РЕЦЕПТЫСУПЫ

Очень лёгкий и быстрый рыбный суп! И 203 ккал в 1 порции:-)

Это очень лёгкий в приготовлении суп, и на мой взгляд, очень полезный, в нем содержится в большом количестве рыбий жир, и надеюсь, всем известна его польза. Такой супчик готовится максимум 10 минут! Я его часто готовлю, когда приезжаю с тренировки, в нем немаленькое количество белка, который нам необходим для восстановления после интенсивных тренировок!!! В 1 порции содержатся: калорийность-203 ккал. белки-23.7 гр. углеводы-5.9 гр. жиры-8.5 гр. На 1 порцию потребуются: лосось(сёмга, форель)-70 гр. пангасиус-70 гр. брокколи, только её листья, без кочерыжки-35 гр. морковь-25 гр. лук порей(светлая часть)-25 гр. масло оливковое-3 гр....
Яндекс.Метрика