ЗАКУСКИПТИЦАСАЛАТЫПикантная чёрная фасоль с авокадо и куриным филе! И 460 ккал. в одной порции!Lana Shi30 мая 2014
МОРЕПРОДУКТЫРЕЦЕПТЫСАЛАТЫОчень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком! И всего 291 ккал в большой порции!Lana Shi3 сентября 2012
ЗАКУСКИРЕЦЕПТЫСАЛАТЫБаклажанное рагу или рецепт рататуя!Lana Shi17 апреля 20162.87KДавно я не выкладывала рецепты… надо исправляться) Сегодня приготовила с огромным удовольствием баклажанно-кабачковое рагу. Готовлю я такое достаточно часто и...
ЗАКУСКИПТИЦАСАЛАТЫПикантная чёрная фасоль с авокадо и куриным филе! И 460 ккал. в одной порции!Lana Shi30 мая 20146KНу вот, наконец-то я вернулась из своего долгожданного отпуска и с радостью берусь за публикацию новых рецептов! Мой отпуск проходил...
МОРЕПРОДУКТЫРЕЦЕПТЫСАЛАТЫОчень вкусный салат с креветками, яйцом и зелёным горошком! И всего 291 ккал в большой порции!Lana Shi3 сентября 20125.65KЯ уверена, что никого не удивлю рецептом, так как рецептов с креветками просто сотни, но, тем не менее делюсь со...
ЗАКУСКИРЕЦЕПТЫРЫБАСАЛАТЫЗапечённый картофель с лососем.Lana Shi15 марта 20123.04KИ ещё один очень простой рецептик. :-) Я против поедания картофеля, жареного, в виде пюре, ну картофель фри вообще не...
ЗАКУСКИРЕЦЕПТЫСАЛАТЫТёплый салат с баклажанами и моцареллой.Lana Shi14 марта 20122.39KПоявилась возможность поделиться парочкой рецептов. Они, конечно, не новы, но я покажу, как я их приспособила под себя, то есть...
ПТИЦАСАЛАТЫСалат с сельдереем и курицей! И всего 270 ккал. в 1 порции :-)Lana Shi12 апреля 20112.54KЭтот салат очень лёгкий и освежающий, он идеально подходит для обеда в тёплую весеннюю или летнюю погоду. Я делаю салат...
ПТИЦАРЕЦЕПТЫСАЛАТЫСалат с фасолью и тёплой курицей! И всего 293 ккал. в 1 порции :-)Lana Shi10 апреля 20112.23KС приходом тепла (а в Бельгии уже держится погода 20 градусов несколько дней) хочется не готовить, а бежать греться на...
РЕЦЕПТЫСАЛАТЫСалат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!Lana Shi3 апреля 20111.7KОчень простой весенний салат с яйцом и редисом. Я использую 30% сметану, так как меньшей жирности мне в Бельгии не...
РЕЦЕПТЫРЫБАСАЛАТЫТёплый салат с горошком и лососем! И Всего 324 ккал в 1 порции:-)Lana Shi3 февраля 20112.7KОчередной вариант легкого обеда или ужина. Готовится не более 10 минут, но результат супер! Я, как обычно, уничтожаю остатки в...
ПАСТАРЫБАСАЛАТЫЛапша Somen с тунцом! И 384 ккал в 1 порции:-)Lana Shi29 января 20112.15KЭто блюдо я отношу к основным, и готовлю его в обеденное время, после тренировки, так как содержит очень много белка...