ПИТАНИЕ

С началом нового цикла тренировок появилась необходимо начать новый контроль питания. А точнее тренировку ума. Ведь очевидно, что тренированная голова, способная контролировать количество потребления еды, а также бороться со своими слабостями, как шоколад, сладкие и жирные продукты, сможет контролировать тело на тренировках! А уметь себя контролировать на тренировках - это результат от проделанной работы. Мне, например, совсем не хочется тренироваться, чтобы просто тренироваться. Мне нужен результат. И как я уже много раз убеждалась, правильное питание+правильные тренировки=супер результат. Последние 2 недели я приучала своё тело снова к тренировкам, а теперь приучаю...

Людей всегда и во все времена тянуло к сладкому. Тяга эта настолько сильна, что от слова «сладость» произошли такие слова как «наслаждение», «услада» и выражение «сладкая жизнь». То есть сладость всегда воспринимается как удовольствие, радость и праздник. В сознании человека связь между сладким и удовольствием появилась очень давно, вероятно, еще на заре эволюции. В природе сладкая пища, а это мед, многие фрукты и некоторые овощи, всегда богата углеводами (сахарами). Потребляя такую пищу, человек мог быстро восстановить силы организма после напряженного труда, потому что в организме человека углеводы являются лучшим источником...