archiveСбалансированное питание

Сбалансированный тип метаболизма – Balanced oxidizer. Если тип вашего метаболизма относится к сбалансированному, то ваше питание самое простое для исполнения, поскольку вам требуется равнозначное количество потребления углеводов, жиров и белков. Чувствуете себя прекрасно, только при  диете, которая включает в себя широкий спектр продуктов. Идеальным соотношением для вас составляют 40% углеводов, 30% белка, и 30% жира. Белки. Ваш обмен веществ работает лучше, если вы получаете 30% калорий общего потребления из белка. Выбирайте белки из этого списка, для наилучшей работы вашего метаболизма. Белки с высоким уровнем содержанием пурина: мясные субпродукты (паштеты, печень...