Фото ДО и ПОСЛЕ жиросжигающего цикла. Юлия 32 года.

Ну наконец, пришло время отчитаться по проделанной работе Юлии в течении последних 3 месяцев!
Ох, и не лёгкий был период, и у Юлии, и у меня! 🙂
Потому что работа велась на 2 фронтах, я со своей стороны подгоняла Юлию, а Юля воевала сама с собой.
Я уверена, каждый, кто достиг желаемых результатов, знает, насколько сложен и тернист путь того, кто встал на дорогу ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. И никто из них не скажет, да подумаешь, сядешь на диету и станешь через неделю-две стройной и подтянутой! НЕПРАВДА!!!
Я сама проходила эти проблемы, и наблюдаю всё время за девушками, которые находятся в постоянной борьбе и со своими слабостями, трудностями, и просто находят в себе силы на тренировки и собирают всю волю в кулак, чтобы достичь своих целей. А для начинающих это ОГРОМНЕЙШИЙ ТРУД! Потому что они ещё не знают, что действительно можно добиться потрясающих результатов, если вложишь в процесс и силу, и волю, и терпение!
А достигнув цели получаешь некий толчок, сама от себя начинаешь мотивироваться и верить, что всё возможно и всё достижимо! Ничто так не мотивирует, как собственные успехи, Но их нужно достичь, а многие уходят с этого пути, не хотят бороться и получать результаты. Кому действительно важны достижения, тот всегда доводит дело до конца. А после достижения одной цели появляется другая, строятся новые планы тренировок, схемы питания, снова приходится перестраиваться под другую систему, чтобы достичь уже других результатов.

Так же и с Юлией. Она только в начале своего пути. Первый цикл её жизни в ЗОЖ, состоящий из 3 месяцев завершился желанной целью сбросить лишние килограммы жира. И она справилась с этим успешно! -7 кг жира!
Она скинула не только килограммы жира, но и укрепила тело, мышцы, у неё изменилась осанка, да и вообще она выглядит минимум на 5-10 лет моложе!
С одной стороны, вы скажите, что такое 3 месяца? Это всего 12 недель, которые в обычной жизни пролетают незаметно. Но Юля, как и другие начинающие проживала каждый день, как 3 дня! Потому что это каторжный труд бороться с собой, чтобы изменить свои взгляды на питание и образ жизни. Нужно следить и за тем, что ты ешь, а Юле давалось это с трудом, так как если посмотреть на её меню до начала курса, то оно состояло из тортов, сладостей и булочек, а тут приходилось буквально в себя впихивать и курицу, и рыбу, к чему Юля не была приучена. Поэтому питание давалось с большим трудом, но она старалась, как могла. И на мой взгляд, она справилась с этим вполне успешно!
И я уверена, что взглянув на свои фото до и после(она и так уже всё знает 🙂 ), она будет ещё более мотивирована, чтобы продолжать занятия. Потому что сейчас стоят новые цели и задачи. Сжечь оставшийся жирок на животе, и работать уже целенаправленно над мышцами тела, над рельефом! Это наши дальнейшие планы, начать новый цикл силового тренинга! Я уверена, Юля и с ним справится, так как она уже прошла самый сложный путь-это трансформация сознания, переоценку себя и окружающего мира!

32 года, рост 158 и

Думаю, что завершу этот пост письмом от Юлии к этому посту-отчёту , а также сравнительными цифрами до и после.

Вот и пролетели 3месяца моих адаптационных тренировок.  И я  хочу поделиться, рассказать о трансформации обычной домохозяйки, утратившей свою привлекательность,  в расцветающую молодую женщину.  И как же тяжело мне это доставалось.

Вы уже знаете мою историю, мои проблемы с весом и как я стала заложницей своей «беспомощности».  Я не знала, как привести своё тело в порядок и продолжала себя топить. Надо было бы хоть что-то поменять в питании, режиме, но я продолжала в том же духе, еще больше погружаясь в своё болото под названием обыденность. Жалость к себе, неприятие и опять жалость… Согласитесь, это замкнутый круг, но когда ты тонешь, то почему-то не хватаешься за обруч/скакалку/гантель/здоровую пищу, а протягиваешь руку к очередной булочке/шоколадке/бутерброду с колбасой… Имя этому – слабая натура, а еще, только без обид,- нелюбовь к себе…  И вот когда я устала от отражения в зеркале  и сильно запустила себя, что и для мужа была не женщиной, а просто готовкой-стиркой-уборкой;  мне «попали в руки» координаты Ланы. И я восприняла это как шанс. Во мне было большое желание измениться, улучшить внешний вид и здоровье- так сильно я разозлилась на эту свою жизнь (которую, отмечу справедливости ради, каждая из нас сама и выбирает).  

Но, как говорится, судят не по намерениям, а по результату.  И одного желания оказалось маловато. Потребовались еще сила воли, упрямство, дисциплинированность и наличие стойкой мотивации. Это всё пришло потом. Далеко потом)).  Мне пришлось одолевать лень, страхи, физическую боль, нетерпение. Иногда казалось, что две Юли сражаются друг с другом. Одна «добренькая» все время говорила: «Тебе же так больно, тяжело, непривычно!! Зачем себя так изнурять, бедненькая! Это адский труд и он для толстушек, а ты не такая. Ну подумаешь,  лишние сантиметры, килограммы. Ведь за одеждой этого почти не видно. И вокруг тебя столько таких ходит и ты не хуже многих. Сходи на кухню и съешь свой привычный последний бутербродик…»

А другая, Юлька-злюка, твердила: «Не будь дурой, взгляни на себя, ты умная женщина и не можешь так дальше жить! В конце концов,  ты наберешь такой вес, что потом хрен от него избавишься! И что тогда? Всю жизнь искать чему-то оправдания?  Да, мой муж гуляет,  но потому что он козел, да я не обновляю гардероб, но потому что я никуда не хожу, да, я не брею ноги, потому что на них никто не смотрит….. От этого ты станешь счастливей?  В твоей жизни будет только дом, потому что там уже давно не стыдно и работа, потому что там никому до тебя нет дела. А потому что тебе нет дела до себя самой…»

Вот такой сюжет) Это сейчас забавно, а тогда мне было не до улыбок. Только казалось, что всё, я победила зло, но начинался новый, более сложный  комплекс  упражнений и вот я буквально сижу и рыдаю, как я устала и как мне это все надоело. Что уж лучше накопить денег и отрезать/отсосать этот жир, чем так физически напрягаться и есть непривычную для себя пищу…  

А иной раз – Боже, куда я попала!! Больше никаких шоколадок-мармеладок. Это из-за них я так сейчас мучаюсь. Ведь если бы еще были какие-нить супер-пупер вкусные))), а то так- жуешь уже на автомате. Ненавижу вас, ненавижу!!

А ведь как же все хорошо начиналось)  Думала, вот сейчас я всех победив, как надену каблуки да как крутану упругой попкой, утру нос всем своим «обидчикам»… Ага, до этого счастливого момента еще пахать и пахать.

 

Короче, было как на качелях. И если бы кто поддержал, приободрил, поверил в мой серьезный настрой. А то одни сомнения вокруг. Еще и недоверия и неодобрения. Вот дура- гантели тягает! Вот больная- какие-то протеины хавает… Вот идиотка- замуж вышла, дома сидит балдеет, а ей всё неймется…  Да, и это были мои «верные подруги». Которые, между прочим, сейчас смотрят на меня с завистью, потому как не ожидали, что я смогу, что я сильная и что действительно, плюшки-печенюшки уже не моя «забота».  Ведь теперь я восхищаю многих, я достойна уважения.  Да, я и молчу о том, что сейчас мы находимся в разных весовых категориях- какой подруге  это понравится? J

 Конечно, когда ты заблудилась, тебе нужен тот, кому можно доверять, профессионал этой области, который поможет себя вылепить заново, кто научит и подскажет. А иной раз и разжует и в рот положит. Кто поможет тебе избавиться за месяцы от того жира, который ты насиживала, умножала и наедала годами!!! Спасибо Лане, что на протяжении всего этого пути, всех неурядиц она была и остается со мной. И не только потому,  что я ее подопечная. А ведь потому что она верила в меня, даже тогда, когда я сама теряла веру.  Это как у Коэльо- у каждого бывает своя тёмная ночь. Но когда ты ее пережидаешь,  она теряет свою власть над тобой, тк все страхи только в нашей голове. Просто нужно поверить в себя, осознать, что ты заслуживаешь большего, лучшего.  И ведь не надо никаких подвигов! Быть в хорошей форме, любить и уважать себя, своё тело- это нормально. К сожалению, к общей массе это никогда так и не приходит. Не привито с детства, не раскрыто в осознанном возрасте. Ведь куда проще быть как многие, идти на поводу своей несостоятельности, жалости к себе, считая, что мир состоит из тех, кому повезло и кому не повезло. Но это позиция слабых. Так быть не должно. Мир всегда состоит из большего: из сотен дорог, из восхищенных взглядов, общения с новыми людьми, буйства с друзьями в ночном клубе, из походов по магазинам, новой косметики, из путешествий, объятий, позитива и много-много чего еще. И пусть у тебя низкая зарплата/не оказывающий внимания муж /требующий заботы ребенок. Начни с себя, помоги себе измениться,  и вокруг тебя многое начнет меняться. Да, твой образ жизни привычный и от этого кажется более безопасным, но ты и теряешь нечто большее. Иногда перемены пугают, но кто сказал, что они не ведут к лучшему?  Неужели тебе не хотелось бы чего-то другого? Стать другой? Или ты считаешь, что теперь это уже не имеет никакого значения?  Да, ты дочь, жена, мать, чья-то подруга. Но ты прежде всего женщина. Все остальное- это лишь социальные роли, которые «достаются» нам в процессе жизни. Ведь быть хорошей женой или матерью- это не значит ставить на себе крест.

В общем, если ты сомневаешься, в своей ли оболочке проживаешь эту жизнь, то подумай, ответь,  кто ты? Ты можешь быть женщиной на шпильках, ты можешь быть такой, какой захочешь.  Ты можешь измениться! Лично я выбираю перемены и пусть сейчас нахожусь только вначале этого пути, но в моих силах уже многое изменить. И я делаю уверенность нормой своей жизни. И наконец, пусть и в 32года я поняла, что самое лучшее вложение- это вложение в себя. И я хочу, я требую получать удовольствие от жизни, а не обеспечивать себе существование… Думаю, каждой из нас нужна коррекция, и сейчас я говорю не о ногтях))

 Итак, да здравствуют перемены, да здравствует избирательность))!

 А ты? Ответь себе.  Кто же такая ТЫ? 

ЮЛИЯ.