Неделя 1. Отчёт.
Как я и обещала в предыдущем посте, выкладываю список тренировок, выполненных на этой неделе. Как таймер, я использую программу Seconds - Interval Timer for iPhone and iPod touch, установленную на мой телефон. Очень удобная программа, для составления собственных интервалов, а также уже готовые тренировки. Если нет возможности установить на телефон, то можно купить отдельно интервальный таймер (доставка, насколько я понял, по всему миру) . В принципе, вещь необходимая в тренировках, особенно хорошо выполнять интервальные кардио. На этой неделе, первой после перерыва, я ввела парочку новых тренировок, но в принципе, в...