ВЫПЕЧКАРЕЦЕПТЫОладьи-блинчики из кокосовой муки!Lana Shi25 декабря 201328.7K Эти потрясающие блинчики радуют меня в эти праздничные дни, когда кругом столько соблазнов! Решила себя особо не мучить,...
ВЫПЕЧКАДЕСЕРТЫРЕЦЕПТЫПеченье из кокосовой муки и миндальной пасты!Lana Shi24 декабря 20135.87KУра! Наконец я дошла до компьютера в этой предпраздничной суматохе и могу выложить обещанный рецепт печенья, фото которых я выложила...
БЛОГОтсутствие веры в себя! Как поверить в себя и достичь цели?Lana Shi1 октября 20131.98KЭтот пост уже давно должен был появиться в моём блоге. Это не мотивационный пост, а скорее, чтобы задуматься каждой начинающей...
БЛОГВАЖНОЕМЕТАБОЛИЗМПОЛЕЗНОЕЖировые ловушки и целлюлит! Как бороться и как избавиться?Lana Shi24 сентября 201326.8KДорогие мои читательницы и ученицы! Этот пост вам покажется очень интересным и полезным, потому что речь пойдёт о проблемных местах,...
NIKEТРЕНИРОВКИТренировки NIKEФИТНЕСВеликолепный цикл тренировок по видео NIKE!Lana Shi18 сентября 20132.96KЭти тренировки получили невероятную популярность среди моих читательниц. Я очень люблю видео, созданные Nike, поэтому создала тренировочный цикл с их...
ТРЕНИРОВКИИнтенсивная жиросжигающая круговая тренировка на всё тело.Lana Shi18 сентября 2013159.2K Выполняется комплекс одним кругом, все упражнения по очереди. Если вы не имеете очень хорошей подготовки( в наличии несколько месяцев...
ПТИЦАРЕЦЕПТЫКуриное филе с овощами, рисом басмати и киноа! 356 ккал в 1 порции!Lana Shi23 августа 20135.03KВсе мои самые любимые рецепты получаются из незапланированной готовки из того, что есть в холодильнике. У меня осталась после вчерашнего...
РЕЦЕПТЫСУПЫТоматно-тыквенный суп и 122,5 ккал в 1 порции!Lana Shi23 августа 20131.81KМои самые любимые рецепты те, с которыми не нужно мудрить и в которых по минимуму сложных действий в процессе готовки....
ВЫПЕЧКАРЕЦЕПТЫМорковный пирог из ц/з муки и 270 ккал. в 1 порции!Lana Shi23 августа 20137.93KБудучи на отдыхе и страдая от отсутствия своей кухня я мечтала скорее вернуться домой и начать готовить. Но больше я...
ЗАКУСКИРЕЦЕПТЫЗавтрак из гречневых хлопьев с яичным белком! 220 ккал. в одной порции.Lana Shi19 августа 20131.47KНа скорую руку решила выложить один из моих привычных в последнее время завтраков. Пока гостила в Питере в июне этого...