EXTREME CARDIO WORKOUTS SEASON
Со следующей недели я снова начинаю новый цикл тренировок, поэтому появятся новые комплексы. Они будут состоять из силовых и кардио. Тренировки будут экстремальные(проверено), поэтому нужно быть готовым к тому, что более часa придётся выкладываться по полной, без слабостей типа "Ну всё, на сегодня хватит". Уже после 20 минут появляется желание рухнуть на пол и больше не вставать. Ну а большой вес утяжелителей даст о себе знать на следующий день, да нет, даже ночью :-) ЭТИ ТРЕНИРОВКИ-ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ! Выполнять их нужно так: 1 упражнение кардио, 2-ое силовое. Количество повторений я планирую...